Rozstanie to trudny okres w życiu. Trudno się z tym pogodzić, ale czasami jest to konieczne. Za kilka lat wszystko to nie będzie wydawać się tak globalne, ale zaraz po zerwaniu ból wydaje się nie do zniesienia. Ale jeśli nauczysz się radzić sobie, jeśli nie stracisz serca, ale zaczniesz działać, wszystko pójdzie łatwo.
Największym wyzwaniem jest wiara, że nic innego się nie wydarzy. Musimy w pełni zdać sobie sprawę, że to już koniec, że nie będzie szans na zwrot czegokolwiek. Ostateczna akceptacja umożliwia pójście dalej, a wiara w zwrot bardzo hamuje i przynosi cierpienie. Nie myśl, że zmieni zdanie, nie czekaj, ale żyj dalej. W twoim życiu wszystko się ułoży, a ten ból jest tymczasowy.
Zwolnij miejsce
Konieczne jest usunięcie wszystkiego, co przypomina osobę. Wszystkie pamiątki, prezenty, zdjęcia muszą być ukryte. Zabierz to wszystko do garażu, szafy lub domku letniskowego. Nie musisz wpadać na te przedmioty. Czasem trzeba nawet zmienić miejsce zamieszkania, żeby nie chodzić tymi samymi ulicami, żeby nie zasnąć w tym samym mieszkaniu, w którym byłeś szczęśliwy.
Usuń wszystkie kontakty z telefonu, sieci społecznościowych i poczty. Wiesz, że jeśli tego potrzebujesz, możesz ich znaleźć dzięki wzajemnym znajomościom. Ale zaraz po zerwaniu nie powinieneś mieć powodu, by zadzierać z tą osobą. Jeśli zadzwonisz lub napiszesz, może nawet odbierze. Dobrze wychowani ludzie nie ignorują innych, ale odbierzesz to jako możliwą drogę powrotu, ale wcale tak nie jest, to tylko grzeczność. Przez pierwsze kilka miesięcy należy unikać korespondencji, telefonów i spotkań.
Ogranicz możliwość osobistego spotkania. Nie pojawiaj się tam, gdzie może być, unikaj spędzania czasu z przyjaciółmi, odwiedzania ulubionej kawiarni lub placu, na którym często spaceruje ze swoim psem. Nie szukaj wymówki, żeby go zobaczyć. Te działania pomogą Ci zapomnieć, a spotkanie tylko ponownie pobudzi ranę.
Co zrobić, aby zapomnieć
Nie ma potrzeby cierpieć i odmawiać życia. Możesz leżeć na kanapie i płakać przez pierwszy tydzień, a potem musisz coś zrobić. Przede wszystkim ćwiczenia. Stres można zlikwidować za pomocą obciążeń, warto najpierw zapisać się na aktywne treningi: boks, aqua aerobik, fitness czy siłownię. Jednocześnie wyrzucisz nagromadzony ból przez zajęcia, po każdej wizycie na siłowni będzie uczucie zmęczenia ciała, ale lekkości w głowie. Po 3-4 miesiącach możesz przejść do Pilates, jogi. Płynne ćwiczenia przydadzą się, gdy minie najsilniejszy ból, potrzebna będzie harmonizacja i spokój.
Zrób coś ciekawego. Pamiętasz, na co w przeszłości nie miałeś wystarczająco dużo czasu? Ktoś zapisze się do koła szydełkowego, ktoś do klubu lotniczego, ktoś polubi hodowlę psów lub jazdę na rolkach. Znajdź sobie klub zainteresowań, komunikuj się w Internecie i osobiście, bierz udział we wszystkich spotkaniach, żyj aktywnym życiem. Pasja pomoże odwrócić uwagę, łatwo się na nią przełączyć, gdy pojawią się negatywne myśli. A nowe umiejętności na pewno przydadzą się w późniejszym życiu.
