Czasami jedna cecha uniemożliwia osobie osiągnięcie tego, czego chce - zwątpienie. Wiąże się to z niską samooceną, niezdolnością do podejmowania decyzji i odpowiedzialności za nie, występowaniem kompleksów i wieloma innymi przyczynami. Bez względu na powód jego pojawienia się, musisz walczyć z wątpliwościami, aby jeszcze bardziej nie komplikowały Ci życia.
Instrukcje
Krok 1
Najpierw spróbuj wyobrazić sobie, jak wygląda pewna siebie osoba. Z pewnością natychmiast pojawia się obraz udanej, zdrowej, silnej, dostojnej osoby, która całym swoim wyglądem wyraża pewność siebie. Takich ludzi zawsze można rozpoznać w tłumie. Najważniejszym aspektem jego wyglądu jest zawsze postawa i chód. Wyprostowane ramiona i wyprostowane plecy natychmiast dodadzą Ci pewności siebie, a tym samym zaangażują się w prawidłową postawę. Można go uzyskać uprawiając sport, jogę, tańcząc. Tam też możesz nauczyć się czuć swoje ciało, co jest bardzo ważne dla rozwijania pewności siebie.
Krok 2
Ważną zasadą w przezwyciężaniu niepewności jest zerwanie z nawykiem porównywania się z innymi. Nie znając innych, bardzo głupio jest wierzyć, że z nimi wszystko jest lepsze niż z tobą. Możesz porównywać się tylko ze sobą w przeszłości, co jest bardzo skuteczne w kształtowaniu odpowiedniej samooceny. Możesz zapisać najdrobniejsze osiągnięcia, exploity, pomyślne ukończenie akcji, nabyte umiejętności itp. w specjalnym notatniku. Pomoże to pozbyć się niepotrzebnej samokrytyki i rozwinie umiejętność dostrzegania swoich mocnych stron, a nie słabości.
Krok 3
Miłość własna jest ważną cechą wewnętrznej harmonii, która jest nieodłączną cechą pewnej osoby. Musisz kochać siebie wszystkimi swoimi plusami i minusami, „karaluchami w głowie” i wadami wyglądu. W końcu, dopóki nie pokochasz siebie, innym trudno będzie cię pokochać. Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś i nie patrz wstecz na opinie innych na Twój temat. W życiu będzie wielu ludzi, którzy będą pewni, że wiedzą, co jest dla Ciebie najlepsze, ale nie powinieneś ufać im bezwarunkowo. Bądź sobą, pokaż swoją wyłączność i nie zastanawiaj się, kto i co o Tobie powie.
Krok 4
Ważne jest również, aby nauczyć się podejmować decyzje i odpowiadać za ich konsekwencje. Każdy boi się popełnić błędu, nauczony gorzkim doświadczeniem lub narzuconymi lękami, ale bez błędów nie można stać się mądrym i doświadczonym. Wykaż się więc odwagą, determinacją, wytrwałością w dążeniu do celu. Nawet jeśli popełnisz błąd, będziesz miał powód do refleksji i wzór zachowania na przyszłość. Przeszłe błędy po ich przeanalizowaniu i wyciągnięciu wniosków należy zapomnieć, a nie rozwodzić się nad nimi, rok po roku przeżywając te same nieprzyjemne emocje.
Krok 5
Osoby niepewne siebie często nie mogą wchodzić w interakcje z otoczeniem: nie bronią swojego punktu widzenia, ślepo zgadzają się z bardziej autorytatywnymi ludźmi, nie rozumieją uczuć rozmówcy i nie mogą przekazać mu swoich myśli, wstydzą się wyrazić swoją opinię, nie mogą zaprzyjaźnić się itp. Aby przezwyciężyć te problemy, musisz nauczyć się komunikować i w praktyce. Wyznaczaj cele na dzień, tydzień, miesiąc i je osiągaj. Cele mogą być różne: od zadania poproszenia przypadkowego przechodnia o telefon po zaproszenie ładnej osoby do tańca.
Krok 6
Otaczaj się pozytywnymi i szczęśliwymi ludźmi. Ludzie zawsze są odzwierciedleniem swojego otoczenia, ponieważ każdy przyciąga innych, takich jak oni. Dlatego komunikacja z pewnymi siebie osobami, przyjazne uczestnictwo i wsparcie z ich strony, pozytywne emocje z interakcji z przyjaciółmi i znajomymi pomogą stać się bardziej pewnymi siebie. Myśli są materialne. Kiedy myślisz o sukcesie, dyskutuj o nim, podziel się swoimi planami, sukces pędzi do Ciebie. Kiedy wszystkie twoje myśli i słowa dotyczą możliwej porażki, bądź przygotowany na stawienie czoła przeszkodom na drodze do osiągnięcia celu.
