Dla niektórych samotność jest straszna. Niektórzy ludzie mogą odczuwać panikę związaną z samotnością. Ale są tacy z nas, dla których poczucie samotności jest dość wygodne i znajome i nie powoduje strachu.
Psychologowie podzielili ludzi na ekstrawertyków i introwertyków. Ekstrawertycy to ludzie towarzyski, którzy wolą być stale w czyimś społeczeństwie. Tylko w ten sposób mogą całkowicie zapomnieć o samotności.
Introwertycy, przeciwnie, to ludzie samowystarczalni, którzy wolą przez większość czasu pozostawać sami ze sobą w swoim wymyślonym i wygodnym świecie. Dla takich osób samotność jest bardziej poczuciem bezpieczeństwa niż wrażliwością.
Wszyscy ludzie są indywidualni od urodzenia, dlatego przede wszystkim mieszają się w nas cechy introwertyka i ekstrawertyka. Czasami takie cechy nabywamy przez całe życie i wahają się od stanu introwertyka do stanu ekstrawertyka ze zmienną częstotliwością.
Jeśli jesteś osobą bardzo towarzyską i pozytywną, ale jednocześnie czujesz się czasami nieswojo, nawet w otoczeniu ludzi, powinieneś pomyśleć o swoim stanie wewnętrznym. Nawet ekstrawertycy czasami męczą się swoim stylem życia towarzyskiego. Wtedy możesz uciekać się do dni postu, kiedy musisz być sam na sam ze sobą i swoimi myślami.
Na przykład raz w tygodniu pozwól sobie na dobry odpoczynek. Nie ma potrzeby spotykać się i rozmawiać z kimś w tym dniu. Nie powinieneś słuchać problemów innych ludzi i zagłębiać się w negatywne wiadomości. Spróbuj wyjść z normalnej rutyny. W końcu odpoczynek jest potrzebny nie tylko naszemu ciału, ale także rozładowaniu naszej psychiki, by w takich momentach nie odczuwać dyskomfortu.
