Wszyscy chcemy być szczęśliwi i nieustannie dążyć do tego, co najlepsze. Wielu wydaje się, że szczęście po prostu idzie w ich własne ręce i żyją pełnią życia i radują się, a niektórzy spędzają całe życie na pogoni za swoim szczęściem. Co radzą buddyści, aby osiągnąć harmonię z samym sobą i stać się szczęśliwym?
Instrukcje
Krok 1
Nie oczekuj, że szczęście samo przyjdzie do ciebie, zacznij działać, gdy tylko zrozumiesz, że brakuje ci szczęścia w życiu. Zacznij od siebie, bez względu na to, jak banalnie to zabrzmi. Słuchaj swoich pragnień i znajdź to, co naprawdę jest dla Ciebie ważne.
Krok 2
Naucz się wyrażać wdzięczność. Przynajmniej mentalnie przed pójściem spać, spróbuj podziękować za dzień i znajdź to, za co jesteś dziś wdzięczny. Puste będzie czysta pogoda, kwiat, który zakwitł pod oknem, list lub SMS, cokolwiek chcesz, cokolwiek, co ci się podoba. I dziękuję ludziom za pomoc. Przekazujesz więc swoje pozytywne nastawienie i dajesz kawałek radości drugiej osobie, a ona do ciebie wróci.
Krok 3
Znajdź pozytywne chwile, miłe wspomnienia i naucz się je tworzyć samodzielnie. Ciesz się każdym dniem. Postaraj się zapamiętać przyjemny moment z dzieciństwa. Postaraj się stworzyć dla siebie przyjemną chwilę, niech to będzie filiżanka ulubionej herbaty, czytanie książki lub wyjście do teatru, wszystko, co dostarczy Ci pozytywnych emocji. Zaplanuj małą przyjemną chwilę dla ukochanej osoby i upewnij się, że tak się stanie. Na przykład wydrukuj zdjęcie i wyślij je w liście do swojej babci lub napisz list do dawno niewidzianego przyjaciela.
Krok 4
Pozbądź się niepotrzebnych i złych ludzi ze swojego życia. Każda osoba wkracza w nasze życie, aby czegoś nas nauczyć. Naucz się jak najszybciej lekcji od nieprzyjemnej osoby, niech Twoja komunikacja pozostanie dla Ciebie doświadczeniem i niech odejdzie z Twojego życia.
Krok 5
Nie przegap okazji, które daje ci życie, aby nie żałować ich później w przyszłości. Staraj się wierzyć w siebie i swoją siłę, aby tak się nie stało. Jeśli spróbują Cię o tym przekonać i nie będą Cię wspierać. Posłuchaj swojego serca. To jest twoje życie i tylko twoje decyzje i działania mogą doprowadzić je do szczęścia.
Krok 6
Puść emocje takie jak smutek, żal i łzy. Jeśli ludzie wokół ciebie wywołują negatywne emocje, to znaczy, że są słabi i nie znają innych sposobów wpływania na ciebie, nie są warci twoich łez. Doceń siebie i swój spokój.
Krok 7
Natura jest naszą matką, leczy naszą duszę i ciało. Staraj się jak najczęściej przebywać na łonie natury. Oddaj negatywy i czerp pozytywną energię z natury. Chodź i kontempluj więcej. Nawet jeśli mieszkasz w mieście, poświęć co najmniej kilka minut, aby spojrzeć w niebo lub ptaki, drzewo za oknem.
Krok 8
Naucz się akceptować sytuację, która już się wydarzyła. Często nasze choroby biorą się z tego, że nie potrafimy się z czymś pogodzić i to zaakceptować. Zaakceptuj to, co już się stało i idź dalej.
Krok 9
Nie bój się potknąć i popełnić błędu, bój się nie działać. Dopóki żyjemy, musimy się poruszać, a ruch jest trudną ścieżką, na której każdy może popełnić błąd. Zaakceptuj to w sobie i nie bój się.
Krok 10
Nie krytykuj ani nie osądzaj innych. Nie oceniaj ludzi. Każdy robi to, co może w tej chwili. Ludzie się zmieniają i uczą. Nie powinieneś krytykować ich za ich złe działania lub czyny, a wtedy nie będzie krytyki w twoim przemówieniu.
