Nie da się zawsze być szczęśliwym - każdy z nas ma smutek i stratę. Ale osoba, która żyje w zgodzie z samym sobą, po pewnym czasie przywraca spokój ducha i przywraca poczucie szczęścia z każdego dnia, w którym przeżył, a ten, kto nie może tego zrobić, popada w długotrwałą depresję. Szczęście to uczucie, które zależy tylko od Twojego postrzegania otaczającej rzeczywistości.
Instrukcje
Krok 1
Jeśli nie czujesz się szczęśliwy w czasie, gdy wydaje się, że nie dzieją się żadne smutne wydarzenia, przeanalizuj siebie, znajdź przyczynę swojej depresji. Możliwe, że wiąże się to z niekochaną pracą lub potrzebą zrobienia czegoś, czego absolutnie nie lubisz.
Krok 2
Pamiętaj o tych ludziach, których znasz, którzy wydają się być szczęśliwymi ludźmi. Są zawsze w pozytywnym nastroju i swoją dobrą wolą dosłownie przyciągają do siebie dobrych ludzi. Jednocześnie wcale nie jest konieczne, aby ci szczęściarze zarabiali dużo pieniędzy, posiadali władzę lub nieziemskie piękno. Jeśli przyjrzysz się uważnie, zrozumiesz, że cokolwiek podejmują, robią z przyjemnością. Spróbuj tak żyć.
Krok 3
Żaden outsider nie może cię uszczęśliwić. Zastanów się, co lubisz: co lubisz robić, jaką pracę wykonywać, z kim się komunikować, jak się zrelaksować, a nawet co jeść. Aby zawsze czuć się szczęśliwym, staraj się robić częściej to, co sprawia Ci radość i satysfakcję.
Krok 4
Zacznij od pracy, do której chodzisz każdego dnia. Jeśli ci się to nie podoba i wykonujesz to siłą, zastanów się, czy warto poświęcić na to jedną trzecią życia. Żadna osoba nie poczuje się szczęśliwa, jeśli nie będzie w stanie się zrealizować. Zastanów się ponownie nad swoim podejściem do pracy i jeśli nie możesz dać się ponieść emocjom, zmień go na inny, do którego rano pojedziesz z radością. Nie bój się najpierw stracić pieniędzy - spokój ducha jest droższy. Z większym poświęceniem będziesz mógł robić to, co lubisz, zaczniesz przejmować inicjatywę, poczujesz się potrzebny i szczęśliwy. Prawdopodobnie w końcu zaczniesz zarabiać więcej.
Krok 5
Przestań siedzieć przed telewizorem, poświęć wolny czas na to, co lubisz robić. Oczywiście nie oznacza to, że zrezygnujesz ze swoich zwykłych czynności i obowiązków. Ale przestaną być ciężarem, a nawet zaczną sprawiać Ci przyjemność, gdy wiesz, że po ich ukończeniu możesz robić to, co przynosi szczęście Twojemu życiu: podróże, spacery, komunikacja z bliskimi i przyjaciółmi, hobby i rozrywka.
Krok 6
Postaraj się dostrzec i docenić te chwile w życiu, które mogą wprawić Cię w uczucie euforii – promień słońca ocierający się o poduszkę o poranku, tęcza po deszczu, równomierny szum fal na brzegu morza. Nie spiesz się, umieć zatrzymać się w biegu i chłonąć tę radość i ten podziw dla rzeczy pozornie zwykłych. A twoje szczęście wcale nie będzie zależeć od czynników zewnętrznych - zawsze znajdziesz je w sobie.
