Pogoń za szczęściem jest znana ludziom od czasów Adama. Nigdy nie opuściła ludzkości. Ludzie próbowali prawie wszystkiego. Komuś bardzo się nawet udało. Jednak ważniejsze jest, aby nie stać się, ale pozostać szczęśliwym. W ten sam sposób ważniejsze jest, aby nie urodzić się człowiekiem, ale pozostać nim do końca. Więc można być szczęśliwym, ale jak być zawsze szczęśliwym?
Czy to jest to konieczne
Umiejętność analizy
Instrukcje
Krok 1
Trzymaj się w dobrej formie. Przeanalizuj dzisiaj. Jaka aktywność dała Ci największą satysfakcję? Jeśli nie możesz wymienić jednego, to czas zmienić swoje spojrzenie na życie. Czy dobrze się wyspałaś? Nie jadłeś dzisiaj śniadania? Dla osoby, która chce być zawsze szczęśliwa, niezwykle ważna jest postawa wdzięczności. A w twoim życiu jest mnóstwo rzeczy, za które możesz być wdzięczny.
Masz dobry wzrok, często go używasz? A może zapomniałeś już, jak wygląda niebo? A może masz dobry głos? Dziesiątki tysięcy ludzi marzy o tym, by móc po prostu powiedzieć słowa. Według niektórych raportów, jeśli masz lodówkę i masz w niej jedzenie, jesteś ubrany i masz mieszkanie - jesteś bogatszy niż 75% ludzi na planecie.
Zauważaj i doceniaj dobro, zamiast skupiać się na negatywach. Ten wygląd, jak generator samochodowy, doda energii Twojemu życiu. Postaw sobie za cel znalezienie trzech powodów do radości każdego dnia. Podziel się swoim znaleziskiem z innymi. Pozbądź się nawyku mówienia negatywnych wiadomości.
Krok 2
Bądź świadomy swoich potrzeb. Jest wielu ludzi, którzy byli szczęśliwi, ale nie udało im się utrzymać tego stanu. Bezsensowne wędrowanie przez życie może wyssać szczęście do ostatniej kropli. Zastanów się, dlaczego małe dzieci nie zastanawiają się nad szczęściem? Podświadomie odczuwają opiekę rodzicielską. O tym, że ich potrzebują, nieustannie przypomina miła uwaga dorosłych.
Ludzie, którzy nie martwią się o szczęście, nawet nie cierpią z powodu przepracowania. Lubią robić przydatne rzeczy. W przeciwieństwie do tego są tacy, którzy marnują się z bezsensownego marnowania energii. Najczęściej ci, którym udaje się zrobić coś, co sprawia przyjemność, sprawiają, że są szczęśliwi.
Krok 3
Interesuj się innymi. Zgodnie z zasadami ewangelii musisz dbać nie tylko o własne interesy, ale także o interesy innych. Pomóż ludziom, ofiaruj coś bezinteresownie. Czy mężczyzna może doświadczyć przyjemności chodzenia ze zrzędliwą żoną? A co z kobietą od komunikacji z zrzędliwym rozmówcą? Mało prawdopodobne. Najprawdopodobniej twoje serce będzie wypełnione szczęściem z okazanego ci osobistego zainteresowania. Okazuj zainteresowanie także innymi.
Według psychologa D. Carnegie osoba, która nie jest zainteresowana swoimi bliźnimi, doświadcza największych trudności życiowych i wyrządza największą krzywdę innym. To pośród takich ludzi pojawiają się przegrani.
Krok 4
Uśmiechaj się częściej. Nie traktuj siebie i otoczenia wyjątkowo poważnie. Zdrowe poczucie humoru pomoże ci zachować odporność emocjonalną. Nie jest tajemnicą, że wyraz twarzy osoby odzwierciedla jej stan wewnętrzny. Podobnie pozytywne emocje mogą być odzwierciedleniem Twojego uśmiechu.
Według hiszpańskiego dramatopisarza Lope de Vegi bylibyśmy zdrowsi, gdybyśmy więcej żartowali.” Onkolog H. Sans-Ortiz potwierdza, że poczucie humoru… łagodzi ból, zmniejsza lęk, pobudza kreatywność, łagodzi napięcie emocjonalne i mięśniowe.
Zgadzając się z tymi danymi, kobieta, która przeszła siedem operacji usunięcia złośliwego guza, mówi: „Kiedy jesteś chory, nie masz czasu na żarty, ale musisz starać się nie tracić poczucia humoru. Czasem porównuję swoje życie z ogródkiem warzywnym, w którym rosną różne rośliny, a jedną z nich jest niestety moja choroba. Nie pozwalam jej rosnąć i tym samym zagłuszać wszystkich innych. I chociaż nie odniosłem zwycięstwa nad swoją chorobą, nadal mogę cieszyć się życiem, a to jest cudowne”.
