Problemy narastają ze wszystkich stron. Miliony ludzi zmagają się z tą presją. Codzienna walka jest wyczerpująca, nie ma więc cierpliwości, opanowania, miłości. Czując się wyczerpany, człowiek czasami nie może zwrócić się do przyjaciół. W końcu ich pozycja wcale nie jest lepsza.
Niezbędny
Umiejętność analizowania twoich decyzji. Biografie celowych ludzi
Instrukcje
Krok 1
Jedz i odpoczywaj prawidłowo. Musisz zacząć od tego. Brak składników przydatnych dla organizmu nieuchronnie doprowadzi do wyczerpania. Aby utrzymać siłę, organizm potrzebuje produktów, które uzupełniają energię życiową. Warzywa, owoce i zboża powinny być podstawą zdrowej diety, a oprócz jedzenia należy zwracać uwagę na nocny odpoczynek. W wielu miastach zamiast spać, ludzie oglądają nocą telewizję i surfują po Internecie. Dzieje się to za cenę cierpienia emocjonalnego. Człowiek nawet nie podejrzewa, dlaczego nie ma dawnej siły do walki z różnego rodzaju lękami i niepokojami. Może znasz to powiedzenie: „Ciągle się męczę, bo zwyczajnie nie mogę odpoczywać”?
Krok 2
Określ, dokąd zmierza twoja siła. Przeanalizuj, dlaczego doszedłeś do tego pytania, jak to się stało, że jesteś wyczerpany. Współcześni młodzi ludzie sami podejmują decyzję o życiu tak, jakby nigdy nie mieli umrzeć. W rezultacie umierają tak, jakby nigdy nie żyli. Jeśli porównasz życie do dystansu biegowego, to biegacza nie stać na dodatkową wagę. Biegamy tam i z powrotem, szukając czegoś lepszego. W tym wirze życia musimy się poświęcić. Ale to do nas należy marnowanie się lub podejmowanie wysiłków na rzecz wartościowych rzeczy. Próżność jest głównym pożeraczem ludzkiej siły. Teraz nadszedł czas, aby ocalić to, bez czego nie możemy żyć, starać się unikać czynności zbędnych i bezużytecznych, które zabierają energię. Sprawdź ile czasu i wysiłku zajmuje praca, sport, podróże. Zastanów się nad swoimi ograniczeniami i nie podejmuj niepotrzebnie dodatkowych zobowiązań. Z biegiem czasu będziesz zaskoczony, o ile rzadziej będziesz się zniechęcać.
Krok 3
Zastanów się, dla czego warto żyć. Częstą przyczyną braku siły emocjonalnej jest brak szlachetnych aspiracji. Pamiętaj o przykładzie celowego pilota A. P. Meresjew. Stał się także pierwowzorem bohatera opowiadania B. Polevoya „Historia prawdziwego mężczyzny”. Dzięki amputacji obu nóg mógł poddać się sile najgłębszej depresji. Jednak mimo swojej niepełnosprawności pilot powrócił do nieba, a młodzieńczy psycholog David G. Fassler, po zapoznaniu się z wynikami badań wśród nieletnich Amerykanów, wyciąga ciekawy wniosek. Według niego, jeden na czterech młodych mężczyzn lub kobiet w wieku osiemnastu lat doświadczy ciężkiej depresji, co wymaga zachęty do wykazania się determinacją. Dla kogoś miłość będzie wielką zachętą do życia. W trosce o bliskich ludzie są gotowi znieść wszystko. Dla innych gorąca, jasna nadzieja daje determinację. Dla innych źródłem siły jest chęć budowania dobrej reputacji. Cokolwiek motywuje Twoje pragnienie bycia silnym, upewnij się, że jesteś wyposażony we wszystko, czego potrzebujesz. Zamiast marnować się na obwinianie polityków i ekonomistów, lepiej skup się na generowaniu własnej mocy. Podobnie jak wyposażona łódź, możesz przejść trudny odcinek życia we wzorowy sposób.
