Rodzice często używają dzieci sąsiadów jako przykładu dla swoich dzieci. Jedni potrafią wyjść z domu na spacer w lekkiej sukience i nie wyjmować jej w błocie, inni dobrze uczą się w szkole, jeszcze inni bezinteresownie grają na pianinie, jeszcze inni wygrywają olimpiady. Z jakiegoś powodu porównanie zwykle nie wypada na korzyść twojego własnego dziecka. Wielu dorosłych utrzymuje nawyk porównywania się z innymi i ciągłego ich rozgrywania.
Instrukcje
Krok 1
Kiedy zaczynasz porównywać się z kimś, pamiętaj, że w tej chwili nie słyszysz własnego wewnętrznego głosu, ale głos matki lub ojca. To oni, nawet będąc daleko od ciebie, nadal mówią, że chłopak sąsiada studiował lepiej na uniwersytecie i dlatego był w stanie zarobić dużo pieniędzy, a dziewczyna sąsiada nie była leniwa, aby iść na tańce, a teraz plakaty z nią są rozwieszone w całym mieście. Ale teraz jesteś dorosły i nie uważasz swoich rodziców za niepodważalne autorytety. Kiedy zaczniesz porównywać się do innych, zastanów się, czy naprawdę chciałbyś żyć ich życiem, czy po prostu nadal skarcisz się na nawyk pozostały z dzieciństwa.
Krok 2
Kochaj siebie i poświęcaj więcej czasu swojemu życiu niż oglądaniu cudzego. Planuj podróże, podnoś swoje umiejętności, spotykaj się i buduj relacje. Rób to, co ma dla ciebie wartość, a wkrótce przekonasz się, że opowiadanie historii o czyimś dobrym życiu nie sprawi, że zaczniesz umniejszać samego siebie.
Krok 3
Ludzie nie są doskonali, a ludzie, których podziwiasz, nie są wyjątkiem. Jeśli z nimi porozmawiasz, na pewno odkryjesz odwrotne strony ich sukcesu: ktoś zostawił obiecującą pozycję dla wychowania dzieci, ktoś ma doskonałą sylwetkę, ale zupełną ciszę w życiu osobistym, podczas gdy inni tylko marzą o posiadaniu przynajmniej dzień odpoczynku od wymarzonej pracy i dobrze spać. Pamiętaj, że nie porównujesz się z prawdziwą osobą, ale ze swoim postrzeganiem tej osoby i może to różnić się od rzeczywistości.
Krok 4
Krytycznie podchodź do informacji o czyimś sukcesie. Jeśli wchodzisz na strony znajomych w serwisie społecznościowym i widzisz wyjątkowo piękne zdjęcia - wakacje w egzotycznych krajach, kolacje w restauracjach, międzynarodowe konferencje - pamiętaj, że to tylko część ich życia i nie wiesz, co pozostaje za nimi sceny. Jeśli chcesz, możesz również stworzyć pozytywny wizerunek siebie w Internecie, filmując kilka chwil pod dobrym kątem.
Krok 5
Kup sobie notatnik i zapisz w nim swoje osiągnięcia. Czy porównałeś siebie do kogoś innego i porównanie nie wyszło na twoją korzyść? Poszukaj w zeszycie argumentów, które pomogą ci wygrać kłótnię.
Krok 6
Porównuj się nie z innymi, ale ze sobą. Przypomnij sobie siebie kilka lat temu i zauważ, o ile ciekawsze i wygodniejsze stało się Twoje życie, ile celów, które sobie wyznaczyłeś, udało Ci się osiągnąć, jak blisko jesteś swojego marzenia. Ta aktywność, w przeciwieństwie do deprecjonowania siebie na widok cudzych sukcesów, pomoże Ci poczuć się dumnym z siebie i stać się jeszcze lepszym.
