Jak pozbyć się litości dla innych, dlaczego niektórzy współczują wszystkim, nawet ze szkodą dla siebie. Przeanalizujmy siedem nieoczywistych powodów z psychologii.
Myślę, że wielu ludzi ma znajomego lub znajomego, który bierze sobie do serca wszelkie tragiczne wieści z jego miasta, kraju lub świata. A może sam na kilka dni odsuwasz się od złych wiadomości, regularnie przekazujesz wszystkie swoje pieniądze i rzeczy na cele charytatywne, zajmujesz się rozwiązywaniem problemów innych ludzi i nie śpisz w nocy patrolując sieci społecznościowe w nadziei na uzyskanie pozytywnych wiadomości na jakiś temat?
Dziś rozmawiamy o pochodzeniu litości dla wszystkich i chęci pomocy wszystkim, zbawienia wszystkich. A także porozmawiajmy o tym, jak przestać brać wszystko do serca, bo takie życie jest wyczerpujące. Moim zdaniem istnieje siedem powodów nadmiernej litości dla innych.
użalanie się nad sobą
Być może na poziomie podświadomości chcesz sobie pomóc, włączając siebie z przeszłości. A może chcesz komuś pomóc w swoim życiu. Ogólnie rzecz biorąc, istnieje odkryta gestalt - nierozwiązana sytuacja z przeszłości. Na przykład, jeśli weźmiesz do serca wszystko, co związane z dziećmi, to być może w tych momentach pamiętasz swój ból z dzieciństwa. Co więcej, twoja historia i historia innego dziecka może być zupełnie inna, ale chodzi o to, że mały człowiek jest zły. Tak jak ta mała osoba, która mieszka w tobie.
Zwiększone poczucie sprawiedliwości
Niektórzy ludzie mają taką cechę charakteru. Powstaje z reguły również na podstawie obrażeń ciała, ale w tym przypadku nie jest to tak ważne. Najważniejsze jest to, że człowiek nie może pozostać obojętny, jeśli widzi, że łamane są czyjeś prawa, że ktoś cierpi i nie może sobie pomóc.
Wysoki poziom empatii
To kolejna cecha osobowości, którą trudno zmienić. Niektórzy ludzie są naturalnie bardziej wrażliwi na emocje i doświadczenia innych. Spróbuj sobie przypomnieć, jak dawno to się zaczęło. Jeśli trwa tak długo, jak pamiętasz, istnieje duże prawdopodobieństwo, że przyczyną jest właśnie nadmierna empatia.
Uczucia wstydu
Znowu wracamy do niezamkniętych gestaltów. Być może kiedyś odmówiłeś komuś pomocy lub z pewnych powodów nie byłeś w stanie pomóc. Żyjesz z tym ciężarem i próbujesz dokonać przebłagania, pomagając innym.
Niezaspokojona potrzeba miłości i uznania
Być może, współczując i pomagając komuś, oczekujesz wzajemnej wdzięczności, miłości i nagrody. Albo po prostu chcesz czuć się ważny, ważny.
Obawy
Możesz współczuć ludziom w sytuacjach, które przypominają ci o twoich największych lękach. Żyjąc tymi historiami, z jednej strony uspokajasz się, chronisz, odzyskujesz kontrolę. Z drugiej strony stajesz się zakładnikiem strachu: nie możesz porzucić sytuacji, dopóki nie zostanie ona bezpiecznie rozwiązana i tylko wtedy poczujesz się bezpiecznie.
Unikanie rzeczywistości i swoich problemów
Być może coś tak bardzo przeszkadza ci w życiu osobistym, że jesteś gotowy uciec od tego w życie innej osoby i rozwiązać problemy innych ludzi. Najważniejsze nie jest twoje.
Jak przestać współczuć innym
Jak przestać brać wszystko sobie do serca, przecież to nie jest daleko od prawdziwej choroby? Przede wszystkim zrozum powody swojego zachowania. Przeanalizuj wszystkie sytuacje, w których znów zaczynasz rozdzierać swoją duszę. Przejdź do głównej emocji i myśli. Ponownie przeczytaj listę możliwych przyczyn. Jak to wygląda? Następnie opracuj plan pracy z twoją sprawą.
