Niestety czasami zdarza się, że człowiek czuje się przygnębiony i niezadowolony z życia, mimo że ma dobrą pracę, rodzinę i przyjaciół. Okazuje się, że uczucie radości, szczęścia nie zależy od czynników zewnętrznych i statusu społecznego, ale jest ukryte znacznie głębiej, w wewnętrznym świecie człowieka. Oczywiście błogosławieństwa życia sprawiają, że jest ono wygodniejsze, piękniejsze i przyjemniejsze, ale prawdziwe źródło szczęścia znajduje się tylko w człowieku.
Instrukcje
Krok 1
Pamiętaj (szczególnie przed snem) radosne chwile w swoim życiu. Miłe wspomnienia mogą mieć pozytywny wpływ na Twoje postrzeganie świata. Spróbuj poczuć i zapamiętać swoje uczucia i przypływy radości. Stopniowo będziesz ćwiczyć pamięć sensoryczną i będziesz mógł radować się i uśmiechać bez przeszkód, bez względu na to, jak trudne może być to w Twoim życiu.
Krok 2
Obserwuj siebie, zobacz jak często iz jakich powodów odczuwasz radość. Rozwiń nawyk bycia szczęśliwym i uśmiechniętym, nie „z powodu”, „z powodu czegoś”, ale „po prostu tak”. Staraj się cieszyć swoim uśmiechem i dobrym nastrojem. Bądź przyjazny, nie wahaj się, a osoby wokół Ciebie z pewnością odpowiedzą Ci z uśmiechem.
Krok 3
Staraj się cieszyć wszystkim, co robisz, czy to praca, zabawa, gotowanie i nie tylko. Obudź się, ciesz się słońcem, czystym niebem, nowym dniem.
Krok 4
Zbliżając się do lustra, uśmiechnij się do siebie. Zainstaluj zabawny wygaszacz ekranu na komputerze w pracy, który sprawi, że będziesz się uśmiechać za każdym razem. Posłuchaj przyjemnej muzyki, narysuj zabawnego uśmiechniętego mężczyznę i dołącz ten rysunek do lodówki lub szafy. Niech będzie dla ciebie swego rodzaju sygnałem, że czas przestać być smutny, trzeba się uśmiechać.
Krok 5
Naucz się znajdować pozytywne strony nawet w negatywnych sytuacjach. W końcu można cieszyć się nie tylko bezchmurnym, słonecznym dniem, ale także deszczem i burzami. Ciesz się tym, czym oddychasz, żyj, że masz rodzinę i przyjaciół. Podaruj swój uśmiech i uwagę wszystkim, którzy tego potrzebują i sobie.
Krok 6
Relaksuj się częściej, oglądaj zabawne programy rozrywkowe. Pamiętaj, że śmiech to nie tylko przejaw radości, ale także niewyczerpane źródło zdrowia. Uśmiech przedłuża życie, wypełniając go przyjemnymi i miłymi wrażeniami.
Krok 7
Radość, szczęście - to uczucia, które trzeba ćwiczyć. Kiedy podejmujesz się jakiegokolwiek biznesu, staraj się podchodzić do niego pozytywnie, jak mówią, z duszą. Nie myśl o własnej korzyści ani o egoistycznych celach, staraj się być szczery. Powinieneś cieszyć się tym, co robisz. Każdy biznes powinien przynosić nie tylko zewnętrzne efekty materialne, ale także wewnętrzną satysfakcję.
