Sprawdzanie siebie i innych pod kątem adekwatności może być przydatne w różnych sytuacjach życiowych. Jest to szczególnie ważne w przypadku narażenia na czynniki traumatyczne. W takich przypadkach normalne postrzeganie rzeczywistości nie staje się tak łatwe, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka.
W ramach adekwatności zwyczajowo rozumie się normalną reakcję danej osoby na wydarzenia zewnętrzne, własne emocje, uczucia i działania innych ludzi. Jeżeli takie reakcje bardzo różnią się od tych akceptowanych w danym społeczeństwie, to możemy mówić o emocjonalnej niestabilności jednostki, jej nieadekwatności.
Przyczyny złego stanu
Rolę przyczyn odgrywają najczęściej różne negatywne doświadczenia, niezwykłe sytuacje stresowe, których doświadcza dana osoba. Na przykład nerwice, poczucie samotności, straty, własna nieistotność i tak dalej. Bardzo ważne jest, aby w porę zauważyć niepokojące objawy, a także wyeliminować ich przyczynę.
Objawy te obejmują niecharakterystyczną izolację, stopniową degradację osobowości, przedłużające się okresy apatii, myśli samobójcze, nieuzasadnioną gwałtowną reakcję na sytuacje dnia codziennego, silne pogorszenie stanu zdrowia i samopoczucia na tle siedzącego trybu życia, duży zestaw mas, lub wręcz przeciwnie, utrata masy ciała. Nie są to jedyne oznaki zaburzenia adekwatności, jednak powyższe objawy w każdym przypadku służą jako dzwonki alarmowe.
Metody sprawdzania adekwatności
W rzeczywistości nie ma całkowicie obiektywnych testów na ten wynik, ponieważ wszyscy ludzie mają swoje własne cechy temperamentu, charakteru, wychowania i tak dalej. Jeśli wątpisz w adekwatność swoich przyjaciół, krewnych lub siebie, najlepszym wyjściem jest skontaktowanie się z psychologiem lub psychoterapeutą. Kompetentny specjalista będzie mógł szybko określić powagę i nasilenie problemu.
Jednocześnie pacjent otrzyma ważne informacje o istniejących zaburzeniach, a także zalecenia dotyczące leczenia. Dodatkowo powodem poszukiwania profesjonalnej pomocy może być opinia kilku bliskich osób, które zauważą Twoją nienormalną reakcję na zjawiska nawykowe. Aby przezwyciężyć kryzys, możesz zwrócić się do psychologa natychmiast po wystąpieniu traumatycznej sytuacji (śmierć krewnego, zwolnienie, rozwód itp.), Aby uniknąć jego długotrwałych poważnych konsekwencji, aby zapobiec rozwojowi nerwice lub depresja.
Z własnymi problemami i wewnętrznymi sprzecznościami najlepiej radzić sobie na jak najwcześniejszym etapie. Bo w przyszłości kryzys pogorszy stan patologiczny, utrudniając wyjście z kręgu problemów. Ale nie powinieneś też popadać w skrajności, widząc nieadekwatność za każdym krokiem.
