Panuje opinia, że sukces można osiągnąć tylko poprzez zdobycie nowych umiejętności. Jest to jednak złudzenie. Żadna ilość edukacji nie pomoże, jeśli nie możesz wymazać z życia niepotrzebnych emocji, wymówek, nawyków. A w artykule porozmawiamy o rzeczach, których należy się pozbyć w pierwszej kolejności.
Istnieją setki bardzo różnych rzeczy, których bardzo łatwo się pozbyć. Jednak w pracy nad sobą regularnie spotyka się takie wyżyny, które można zdobyć tylko dzięki maksymalnym wysiłkom. Jeśli się powiedzie, będzie to wyczyn, z którego warto być dumnym. Opiszmy emocje, lęki, nawyki, których niezwykle trudno się pozbyć. Ale to musi być zrobione.
Życie jutro
Wielu ludzi nie żyje tak, jak chcą, tak jak marzą. Regularnie odkładają najważniejsze dla siebie sprawy na jutro, poniedziałek, następny miesiąc, przyszły rok. W rezultacie nie żyją teraźniejszością, ale marzeniami o świetlanej przyszłości. Tak objawia się syndrom opóźnionego życia.
Trzeba zrozumieć, że jutro nie istnieje. Jest tylko dzisiaj. A odkładając marzenia na bok, odkładasz życie.
- Główne oznaki zespołu opóźnionego życia.
- Człowiek żyje dla przyszłości. Poświęci siebie i wszystkie swoje marzenia dla pracy.
- Człowiek często marzy, ale jednocześnie nie podejmuje żadnych działań, aby zrealizować pragnienia.
- Człowiek uważa swoje życie za nudne, ale wierzy, że w najbliższej przyszłości będzie lepiej.
- Jest nadzieja, że dzięki szczęśliwemu zbiegowi okoliczności nastąpi zmiana na lepsze w życiu. Na przykład wygra dużą kwotę w loterii.
- Nie ma ochoty na nic więcej.
- Człowiek boi się czegokolwiek zmienić. Jednocześnie jest wyraźnie przekonany, że wykonuje niewłaściwą pracę i prowadzi niewłaściwe życie.
Jak pozbyć się nawyku zwlekania?
- Przede wszystkim musisz uświadomić sobie ten problem w swoim życiu.
- Trzeba przestać odkładać wszystko na jutro.
- Nie zaleca się życia na maszynie.
- Konieczne jest określenie celów, pragnień. Zapisz na papierze działania, które musisz podjąć, aby zrealizować plany.
- Nie ma co liczyć na szczęście. Szczęście może się uśmiechnąć lub odwrócić. Dlatego nie zaleca się czekania, aż wszystko samo się wydarzy.
- Podejmuj ryzyko, popełniaj błędy, analizuj je i idź naprzód.
Żadne porównania nie są potrzebne
Porównanie to droga donikąd. Może się wydawać, że porównując się do innych, żyjesz pełnią życia. To właśnie sprawia, że idziesz naprzód i osiągasz swoje cele. Ale to jest fałszywe przekonanie. Jest kilka powodów, aby pominąć porównanie.
- Osoba, która postawiła sobie za cel bycie najlepszym, nigdy nie pozbędzie się stresu. Będzie musiał stale obserwować zawodników, śledzić ich postępy i zastanawiać się, dlaczego nie osiągnął takich wyżyn. Z czasem doprowadzi to do utraty własnej wartości w ich oczach. Pojawi się niepewność, niezdecydowanie. Wszystko to negatywnie wpłynie na jakość życia.
- Porównując się z innymi, człowiek przestaje rozumieć własne pragnienia, cele, aspiracje.
- Z ciągłych porównań pojawia się zazdrość, która niszczy życie.
- Porównania siebie z innymi nie są w stanie wywołać pozytywnych emocji. Zawsze są rozczarowujące. Tego wyścigu nie da się wygrać.
Śmieci w mojej głowie
Negatywne emocje, ograniczające przekonania, wątpliwości, złość, strach to produkty odpadowe, które należy wyrzucić. W przeciwnym razie nagromadzą się i zrujnują twoje życie.
Jak pozbyć się śmieci w głowie?
- Myśl krytycznie. Przeanalizuj każdą myśl. Każda negatywna postawa może pęknąć, jeśli spróbujesz ją rozważyć ze wszystkich stron. Na przykład przekonanie „za późno” to bzdura. Ludzie odnoszą sukcesy bez względu na wiek. Dlatego staraj się krytykować wszystkie swoje postawy.
- Pozbądź się zobowiązań, które przynoszą tylko negatywne emocje.
- Porzuć myśli, przekonania, nawyki, które przeszkadzają w Twoim życiu.
- Naucz się rezygnować z tego, czego nie lubisz. Kiedy mówisz nie, nie czuj się winny.
- Codziennie przez godzinę musisz oczyścić głowę z gruzu. Można to zrobić poprzez medytację.
- Uprawiaj sport. Nawet proste jogging pomoże pozbyć się gruzu.
- Chodzić na spacery.
- Znajdź hobby, które przyciągnie całą twoją uwagę, nie pozostawiając miejsca na negatywność.
- Uważaj na siebie. Naucz się śledzić te myśli, które nie niosą ze sobą nic dobrego. Uważnie obserwuj swoje działania i słowa, kontroluj swoje emocje.
Czyszczenie głowy z zanieczyszczeń powinno być traktowane tak samo odpowiedzialnie, jak mycie zębów. W przeciwnym razie nie będziesz w stanie pozbyć się negatywnego myślenia i ograniczających przekonań.
Nie żałuj siebie
Użalanie się nad sobą uniemożliwia nam życie. Dzięki niej staramy się nie podejmować ważnych, odpowiedzialnych decyzji. Przestajemy czuć się pewnie. Użalanie się nad sobą nie pozwala ci osiągnąć wielkich wyżyn we wszystkich sferach życia. Istnieje wiele powodów, dla których warto zrezygnować z użalania się nad sobą. Wymieńmy główne.
- Możesz wpaść w depresję.
- Z litości zaczynamy zachowywać się jak ofiary. Znika motywacja, uwaga, chęć do pracy i realizacji marzeń.
- Zmniejszona odporność. Ludzie, którzy uwielbiają użalać się nad sobą, częściej chorują. Jednocześnie bardzo mocno tolerują nawet lekkie przeziębienie.
- Użalanie się nad sobą łamie charakter. Człowiek zaczyna obawiać się odpowiedzialności i oczekuje, że wszystko samo się ułoży.
- Użalanie się nad sobą czyni człowieka porażką.
