Zapewne zauważyłeś, że od czasu do czasu w Twoim życiu powtarzają się te same nieprzyjemne sytuacje. Albo zostaniesz zdradzony przez przyjaciela, a potem z jakiegoś powodu jesteś winien wszystkim, a potem krewni i przyjaciele ładują cię prośbami, których nie możesz odmówić, a potem uchylasz się i wyrzucasz sobie, ale nadal zachowujesz się bezbłędnie … Z reguły takie przypadki opierają się na życiowym scenariuszu osobowości, który w kółko „zmusza” nas do podobnego zachowania i stawiania czoła rozczarowaniu, poczuciu winy, a nawet wypaleniu.
Dlaczego potrzebujesz osobistego scenariusza życia
Scenariusz życiowy daje nam wskazówkę, jak postępować w trudnej sytuacji życiowej, daje nam program zachowań, którego nauczyliśmy się od dzieciństwa i znamy go jak własną kieszeń. Program skryptowy akcji włącza się automatycznie, działa bezawaryjnie. W porównaniu z innymi formami zachowania, skrypt i dyktowane przez niego programy mają szereg zalet:
- To proste.
- Jest znajomy.
- Jest znany i dlatego dobrze rozwinięty.
Innymi słowy, wykorzystanie przez psychikę scenariusza życiowego jako gotowego programu zachowań jest bardzo ekonomiczne, a co za tym idzie wygodne.
Dlaczego musisz pozbyć się scenariusza życia
Mimo wszystkich zalet programów scenariuszowych musimy przyznać, że scenariusz życiowy nie pomaga w rozwiązywaniu problemów. Wskazuje na wygodne, ale bynajmniej nie konstruktywne rozwiązanie istniejących trudności. Zasada skryptu opiera się na chęci uniknięcia negatywnych stanów emocjonalnych, aby chronić naszą psychikę przed traumatycznymi przeżyciami.
Uciekając przed negatywnymi emocjami nie rozwiązujemy problemu, nasza osobowość nie rozwija się i nie staje się bardziej adaptacyjna.
Jak przezwyciężyć scenariusz życiowy osobowości?
Całkowite „pozbycie się” scenariusza życia nie będzie możliwe. Jest zbyt mocno osadzony w naszej psychice, podparty emocjonalnie, jego powstawanie odbywało się w tym samym czasie i w ścisłym związku z kształtowaniem się naszej osobowości.
Jednak scenariusz życiowy i dyktowane przez niego programy nadają się do świadomej kontroli i zarządzania.
Sztuka zarządzania skryptem polega na umiejętności za każdym razem, wpadania w trudną sytuację życiową i ulegania pokusie poddania się zwykłym działaniom, do dokonania świadomego wyboru: działania skryptowe „daj szansę” lub zrobienie czegoś innego; poddaj się nałogowym emocjom, zaangażuj się w bieganie w kółko lub przestań, przeżyj tę chwilę inaczej, przeżyj ją dokładnie tak, jak uznasz za słuszne, tak jak sobie życzysz.
Pierwszym krokiem do pokonania swojego scenariusza życiowego jest szczegółowe przestudiowanie go. Możesz samodzielnie studiować swoje programy skryptowe, obserwując siebie, analizując typowe sytuacje życiowe, w których się znajdujesz, a także swoje doświadczenia i zachowania w nich. Jednak scenariusz życiowy człowieka jest zwykle przez nas słabo rozumiany, dlatego szybszym i skuteczniejszym sposobem na zbadanie scenariusza jest skontaktowanie się ze specjalistą psychologiem.
