Bardzo często narzekamy na słabą pamięć i roztargnienie. Zastanawiamy się, dlaczego nie pamiętamy niedawno poznanego tekstu. Ale jednocześnie z łatwością możemy przywołać dawno minione chwile dzieciństwa. Pamięć ludzka to bardzo tajemnicze zjawisko. Ale nadal możesz sobie z tym poradzić. Istnieją prawa zapamiętywania informacji.
Instrukcje
Krok 1
Wrażenie
Skoncentruj całą swoją uwagę na informacjach, których potrzebujesz. Poczuj to. Jeśli uczysz się wiersza, wyobraź sobie, że został napisany dla Ciebie lub Twojej ukochanej osoby. Uzyskaj żywe wrażenie z każdą linią. W takim przypadku wszystkie słowa zostaną zapamiętane szybciej i lepiej.
Krok 2
Stowarzyszenie
Jeśli chcesz na przykład zapamiętać listę imion, zastanów się nad słowami spółgłosek i możliwym znaczeniem tego imienia. Pamiętaj, który z twoich przyjaciół, pisarzy, aktorów, piosenkarzy nosi to samo imię. Szukaj podobieństw do czegokolwiek. W rezultacie powinieneś mieć skojarzenie między nowym znajomym, jego imieniem i czymś, co już dobrze znasz.
Krok 3
Powtórzenie
Zawieś małe notatki na lodówce, lustrze lub stoliku nocnym z afirmacjami: „Mam świetną pamięć. Z łatwością pamiętam wszystko, czego potrzebuję. Zapominam tylko o tym, co jest zbędne”.
Krok 4
Codzienny trening
Śpij dużo podczas nauki nowego zawodu lub kursu. To przyspieszy twoje postępy. Wypij herbatę lub kawę przed egzaminem. Wtedy zapamiętasz wszystko, czego się nauczyłeś. Niezbędny dla dobrej pamięci i aktywności fizycznej, poprawia krążenie krwi we wszystkich tkankach. A to jest niezbędne do doskonałej pamięci.
W sklepie, dodając produkty do koszyka, oblicz przybliżoną wartość całego zakupu. Praca z liczbami jest „liderem” w zwiększaniu zdolności mózgu. Raz w miesiącu zrób „poprawkę” na biurku i szafie domowej. Nawet niewielka zmiana aranżacji sprawi, że zapamiętasz nowy układ rzeczy.
