Zarówno ludzie, jak i zwierzęta podlegają emocjom takim jak strach. W końcu strach jest spowodowany instynktem samozachowawczym. Jednak sprawia to również, że osoba jest słaba i podatna na okoliczności. Czasami strach jest trudny do opanowania, zwłaszcza jeśli towarzyszy Ci od dłuższego czasu, ale można pozbyć się tego uczucia.
Najskuteczniejszym sposobem radzenia sobie ze strachem jest zmierzenie się z nim twarzą w twarz. Jeśli boisz się pająków, przyjrzyj się pająkowi. Czując strach przed śmiercią, udaj się na cmentarz. Boi się ciemności, impreza w nocy. Gdy zmierzysz się ze swoim strachem, zdasz sobie sprawę, że nie jest on tak niebezpieczny, jak opisała go twoja wyobraźnia.
Zapisuj codziennie wszystkie swoje obawy w zeszycie, gdy zdasz sobie sprawę, że zapisałeś za dużo, odłóż zeszyt na tydzień. Po 7 dniach ponownie otwórz rekordy. Przeczytaj je ponownie. Wtedy zauważysz, że większość lęków to chwilowe doświadczenia, które już się spełniły, ale mają mniej negatywnych konsekwencji, niż się spodziewałeś.
Niektórzy ludzie są przyzwyczajeni do widzenia negatywności w sobie i innych. Zmień taktykę, szukaj pozytywów zamiast braków. Wtedy zauważysz, że twoje lęki zniknęły bez śladu.
Oczywiście zawsze warto być przygotowanym na najbardziej niekorzystne okoliczności. Pamiętaj jednak, że myśl jest materialna i jeśli będziesz ją powtarzać w głowie, najgorsze myśli mogą być usprawiedliwione. Dlatego nie oszukuj się, prawdopodobnie wszystko nie jest takie złe, jak się wydaje na pierwszy rzut oka.
Bądź odważną i pewną siebie osobą. Te cechy pomogą ci wytrzymać wszelkie kłopoty. Wtedy nie uciekniesz od sytuacji, która Cię przeraża, ale będziesz w stanie rozwiązać wszystkie pojawiające się problemy, zachowując przy tym pewność siebie i nieustraszoność.
