Pierwsze doznania po zerwaniu z ukochaną to szok, ból, strata. To normalny stan osoby, która traci coś ważnego, ale normalne jest też, że chce się pozbyć tego otępienia. Życie nie kończy się wraz z końcem związku, a zrozumiesz to, jeśli odwrócisz uwagę od własnego cierpienia.
Instrukcje
Krok 1
Rozproszyć sie. Zadbaj o rzeczy, które były odkładane od dłuższego czasu: remont, wyjazd do innego miasta. Przełącz się na hobby i kontakty z przyjaciółmi. Na początku uchronią cię przed depresją i smutkiem, a potem odciągną cię od trudnych wspomnień. Nie wycofuj się w siebie: będziesz całkowicie przytłoczony wspomnieniami i żalem, których nie można odwzajemnić.
Krok 2
Nie szukaj dobra i zła. Jeśli zerwaniu towarzyszył skandal, to oboje jesteście winni. Z czasem zrozumiesz, który z was się mylił, co do czego, jak można było tego uniknąć i czy w ogóle było to możliwe. Tymczasem psychoanaliza ci nie pomoże: wspomnienia są zbyt świeże, a emocje zbyt żywe.
Krok 3
Nie odmawiaj sobie małych przyjemności: odwiedzaj kawiarnie, filmy i inne miejsca rozrywki. Pomogą ci również na chwilę odwrócić uwagę.
Krok 4
Ogranicz kontakt ze swoim byłym. Jeśli pracujesz razem, dostosuj swój harmonogram tak, aby „nakładał się” jak najmniej. Trudno wam obojgu przyzwyczaić się do nowego stylu życia, a powrót starego jeszcze bardziej pogorszy złamanie i chęć powrotu do poprzedniej koleiny.
Krok 5
Nie próbuj dowiedzieć się, jak radzi sobie z rozstaniem. Generalnie mniej o niej myśl, a ponadto nie podążaj za jej losem przez jakiś czas, dopóki się nie uspokoisz. Twoje uczucia do niej są nadal silne, więc będziesz cierpieć z powodu wszelkich informacji o niej. Jeśli odpoczywa, spotyka się z innym, cieszy się życiem, jeszcze bardziej skupisz się na użalaniu się nad sobą, a dziewczyna zacznie obwiniać za wszystkie grzechy śmiertelne. Jeśli doświadczy, tak jak ty, pojawi się chęć powrotu do starego związku, chociaż wyczerpali się i nie przyniosą niczego poza udręką.
Krok 6
Zaakceptuj zerwanie jako konieczny, choć bolesny okres w swoim życiu. Dostaliście od siebie wszystko, czego mogłeś, nauczyłeś się wszystkiego, czego potrzebowałeś. Dalsze wspólne życie przyniosłoby ci jeszcze więcej cierpienia lub nic.
Krok 7
Zwróć uwagę na inne dziewczyny. Nadal jesteś piękna, pełna energii, mądra, interesująca dla pięknych kobiet płci przeciwnej. Nie musisz rozpoczynać nowego romansu zaraz po zerwaniu. Po prostu okazuj niewiążące uprzejmości innym kobietom. Opiekę, którą wcześniej dałeś tylko jednemu, teraz rozdaj innym.
