Myślenie człowieka zawiera postawy i przekonania, które wpływają na jego zachowanie, zdrowie, nastrój. Myśli budują obraz świata, a właściwie tworzą naszą subiektywną rzeczywistość. Jeśli nie jesteś zadowolony z obecnego stanu rzeczy, myślenie może to naprawić, ale wymaga to cierpliwości i wytrwałości.
Wpływ słów na życie
Ze słowami wiążą się pewne emocje i wspomnienia. Na przykład słowo „problem”, które oznacza trudne, nie do pokonania trudności, często oznaczamy nawet drobne trudności. Zamień „problem” na „sytuację”, a rozwiązanie będzie wydawało się łatwiejsze.
Spróbuj usunąć ze swojego słownika słowa „nie mogę”, „nie zadziała”, „niemożliwe”. Często przyjmujemy zwyczaj wypowiadania ich od krewnych i osób, z którymi często się komunikujemy. Monitoruj swoją mowę, buduj zdania, aby nie było w nich beznadziejności.
Pozytywne wyniki myślenia:
- Rośnie pewność siebie.
- Przyciągają dobrzy ludzie i sprzyjające sytuacje.
- Osoba o pozytywnym nastawieniu ma większe szanse na znalezienie właściwego rozwiązania problemu, nie denerwuje się na próżno.
- Pozytywne myślenie nie tylko pomaga uniknąć stresu. Myśli zmieniają strukturę wody. A nasz organizm zawiera dużą ilość tej substancji. Dlatego pozytywne myśli pomogą komórkom prawidłowo funkcjonować i zachować zdrowie.
- Istnieje harmonia z samym sobą.
- Dążenie do szczęśliwej przyszłości, a nie rozpamiętywanie złej przeszłości.
Jak nauczyć się myśleć pozytywnie
Aby rozwinąć nawyk pozytywnego myślenia, załóż bransoletkę i żyj 21 dni bez narzekania lub wyrażania niezadowolenia. Jeśli w którymś momencie zerwiesz i dasz upust negatywności, rozpocznij odliczanie od 21 dni. Kiedy uda ci się wytrzymać przez ten okres, staniesz się inną osobą.
Aby skutecznie rozwiązać problem, jasno sformułuj obecną sytuację, lepiej spisać sformułowania na papierze.
Odsuń się od emocji.
Weź odpowiedzialność za to, co się dzieje. Jeśli sam potrafiłeś stworzyć sytuację, sam możesz ją rozwiązać.
Zapytaj siebie:
- co to za trudna sytuacja;
- jak można go wykorzystać dla własnej korzyści;
- jakie doświadczenie można wyciągnąć z sytuacji;
- co można zrobić, aby go rozwiązać;
- co się stanie, jeśli stanie się to, czego się boisz?
Ostatnie pytanie, które musisz sobie zadać, czy strach powstrzymuje cię przed podjęciem decyzji. Zadaj sobie także pytanie, co się stanie, jeśli tego nie zrobisz.
Zastanów się, co możesz zrobić, aby rozwiązać problem, rozważ różne opcje.
Pozytywne myślenie pomoże Ci wybrać najlepszy sposób działania, zachowując spokój.
