Niektórzy ludzie są z natury powolni: mają tendencję do ważenia każdej decyzji, przygotowania zajmują im dużo czasu i mogą się zmęczyć. Przeciwnie, osoby energiczne nie są w stanie usiedzieć w miejscu: ciągle coś robią i w tym czasie udaje im się wyznaczać nowe cele.
Instrukcje
Krok 1
Aby poprawić energię, musisz przestrzegać prawidłowej codziennej rutyny. Musisz nauczyć się naprzemiennie pracować i odpoczywać, robić krótkie przerwy podczas długiego wysiłku fizycznego i kłaść się spać na czas. Osoby energiczne wiedzą, jak racjonalnie rozłożyć swój czas pracy i nie wyczerpują się do późna. Nie powinieneś jednak poświęcać zbyt dużo czasu na sen, w przeciwnym razie możesz wyglądać na przytłoczonego i zmęczonego. Trzymaj się zasady, że wszystko jest dobrze z umiarem.
Krok 2
Osoby energiczne są z natury marzycielskie i żądne przygód. Chcą dużo czerpać z życia i rozumieją, że trzeba działać. Zrób listę tego, co chciałbyś osiągnąć i zacznij to realizować. Jeśli przestaniesz dużo analizować i wykonasz tylko niezbędne działania, aby zbliżyć się do celu, zdziwisz się, gdy zauważysz przypływ siły. Energia jest przekazywana tym, którzy naprawdę jej potrzebują i potrafią racjonalnie z niej korzystać.
Krok 3
Utrzymuj porządek w domu i nie zaśmiecaj swojej osobistej przestrzeni. Stare rzeczy i śmieci odbierają człowiekowi energię. Ciągłe zaburzenie stwarza poczucie chaosu, a człowiek, przyzwyczajając się do tego, zaczyna być obojętny na siebie, swój wygląd i zdrowie. Upewnij się, że otacza Cię czystość i porządek. Nie daj się ubrać w górę iw dół. Świadomość, że wyglądasz nienagannie doda siły i pewności siebie w każdej sytuacji.
Krok 4
Najlepszym sposobem na naładowanie akumulatorów jest natura, podziwianie piękna lasów i rzek. Spotykając świt lub podziwiając zachód słońca, zwracając uwagę na to, jak niesamowicie ułożony jest świat, człowiek rozumie, jakie to szczęście żyć na planecie. Ta realizacja daje mu wiele pozytywnych emocji i ładunek witalności.
Krok 5
Właściwe odżywianie może przywrócić siły i zapewnić dobry nastrój. Unikaj tłustych i ciężkich potraw i nie przejadaj się. Ci, którzy są przyzwyczajeni do dużej ilości jedzenia, zmuszeni są do poświęcania cennej energii na trawienie pokarmu, a nie na efektywną aktywność. Wyrób sobie nawyk częstego spożywania małych posiłków.
Krok 6
Uprawiaj sport i spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu. Zacznij rano brać prysznic kontrastowy, który nie tylko orzeźwi, ale także przyniesie korzyści całemu ciału. Monitoruj swoje zdrowie. Nie bez powodu mądrość ludowa mówi, że „w zdrowym ciele jest zdrowy umysł”.
Krok 7
Nastaw się na pozytywne nastawienie do życia i otoczenia. Jeśli nie szukasz wad, ale dostrzegasz tylko dobro i piękno, Twoja energia zawsze będzie czysta i pozytywna, skierowana w stronę spokojnego kanału.
