Łatwo jest być optymistą, gdy w życiu wszystko układa się, a problemy rozwiązuje się za jednym zamachem. Zatrzymać! A może sekret szczęścia i sukcesu tkwi w pozytywnym nastawieniu do życia? Psychologowie twierdzą, że tak właśnie jest. W końcu człowiek jest twórcą własnego szczęścia. Umiejętność nieuczestniczenia w problemach i cieszenia się przyjemnymi chwilami życia pomoże Ci wyjść z impasu.
Instrukcje
Krok 1
Puść negatywy. Jeśli masz tendencję do przeżywania dawnych porażek, urazów, porażek przez długi czas, powinieneś nauczyć się „wypuszczać parę” i nie angażować się w bezużyteczną refleksję. Aktywność fizyczna jest świetnym sposobem na złagodzenie irytacji: bieganie, chodzenie na siłownię, a nawet spacerowanie po mieście. Komunikacja z naturą jest świetnym sposobem na złagodzenie stresu, więc w miarę możliwości wynoś się z zakurzonego i dusznego miasta. Ktoś uspokaja się swoim ulubionym hobby, ktoś - zapisując swoje przeżycia w pamiętniku. Użyj dowolnej odpowiedniej metody, najważniejsze jest, aby nie usuwać negatywnych emocji z ludzi wokół ciebie, ale także nie trzymać ich w sobie.
Krok 2
Dziel się pozytywnymi emocjami. Chętnie komunikuj się z każdą osobą. Staraj się traktować wszystkich jak równych sobie, nie stawiając nikogo powyżej lub poniżej siebie. Dobra wola i szczere zainteresowanie to główne tajemnice udanej komunikacji. Aby podzielić się swoimi emocjami z rozmówcą, często używaj pozytywnie naładowanych słów: cudownie, cudownie, świetnie, świetnie, super. Doceń każdą osobę jako źródło wyjątkowych doświadczeń, którymi może się z Tobą podzielić. Bądź hojny w uśmiechach, a wkrótce zobaczysz, jak zmienią się postawy ludzi wokół ciebie.
Krok 3
Ciesz się życiem. Nie bój się rozpieszczać drobiazgami, bo czasami nawet filiżanka kakao z pysznymi ciasteczkami może Cię rozweselić. Szukaj dobra we wszystkim, z czasem stanie się to nawykiem, a każde wydarzenie będzie postrzegane z optymistycznego punktu widzenia. Zaangażuj się w autohipnozę, używając pozytywnych postaw. Na początku każdego dnia przypominaj sobie, jak wspaniałe jest Twoje życie, ile w nim jest dobrego i wartościowego. Zgodnie z prawem korespondencji świat zewnętrzny jest lustrzanym odbiciem świata wewnętrznego, dlatego wierząc we własne szczęście i szczęście, zapraszasz go do swojego życia.
