Większość ludzi, którzy próbują zmienić się na lepsze, nie udaje się w tym trudnym przedsięwzięciu. Najczęściej dzieje się tak z powodu zwątpienia, lenistwa, a także z tego, że człowiek po prostu nie wie, w co się nastawić, więc wszelkie próby zmiany sprowadzają się do zera. Korzystając z kilku wskazówek, poczujesz, jak twoje życie nabiera nowych zwrotów.
Instrukcje
Krok 1
Naucz się mówić „nie” Oczywiście w drodze do domu z pracy wpadniesz do sklepu lub apteki, chociaż planowałeś przyjść wcześniej i zadbać o siebie. Oczywiście w weekend zabierzesz dziecko na lekcje angielskiego, mimo że mąż to obiecał. Jesteś tak przyzwyczajony, że nikogo nie odrzucasz, że nie zauważasz, jak inni cię wykorzystują, nie zostawiając Ci czasu dla siebie, czego efektem jest depresja i zmęczenie. Uwierz mi, jeśli czasami odmówisz komuś prośby, która jest kosztem twoich interesów, nie przestaną cię kochać i szanować.
Krok 2
Zacznij myśleć o sobie Twój syn chce nowych dżinsów, twoja córka chce pieniędzy na modną fryzurę, a twój mąż podarł kapcie i noszenie ich stało się niemożliwe. Zatrzymaj się i pomyśl o tym, kiedy ostatnio spędziłeś dla siebie ukochaną osobę. Tym razem wydaj pieniądze na zakupy, masaż, manicure lub pływanie. Twój nastrój wyraźnie się poprawi, co będzie miało bardzo korzystny wpływ na otoczenie.
Krok 3
Nie staraj się być doskonały W służbie robisz wszystko, aby pokazać się z jak najlepszej strony. Wracając do domu z pracy, spędzasz czas przy piecu, aby delektować się domowymi przysmakami dla smakoszy. Przestań, jeśli jest dużo perfekcji, to traci swoją wartość. Co więcej, nie wszyscy wokół są idealni, a Twoja rodzina chętnie zje coś prostego. A mieszkanie nie musi być w idealnym porządku – niech Twoja rodzina pamięta o swoich obowiązkach.
Krok 4
Nie czepiaj się idealnej sylwetki Ciągle dręczysz się myślami, że nie masz czasu na uprawianie sportu? Przestań! Aby zachować formę wystarczy zapomnieć o podnoszeniu i podczas mycia zębów trzeba napiąć i rozluźnić mięśnie brzucha i pośladków. Zaufaj mi - wyniki, które zobaczysz za kilka tygodni, zachwycą Cię.
Krok 5
Uważaj na swój czas Przynajmniej raz w tygodniu rób coś, co naprawdę cię zadowala i odciąga cię od naglących problemów. Cokolwiek to jest - czytanie ulubionej książki, chodzenie do kina lub chodzenie do kawiarni z przyjacielem, pamiętaj, że jest to tak samo ważne jak chodzenie do sklepu spożywczego lub odwiedzanie krewnych.
