Istnieją cztery rodzaje temperamentu: choleryczny, sangwiniczny, melancholijny i flegmatyczny. Każdy z nich ma swoje własne właściwości i cechy. Na przykład ludzie flegmatyczni są spokojni, zrównoważeni, ale jednocześnie trudno jest dogadać się z innymi ludźmi. Uważa się, że dana osoba od urodzenia otrzymuje określony temperament i dlatego nie można jej zmienić. Ale możesz zmienić niektóre cechy, które charakteryzują ten lub inny typ.
Instrukcje
Krok 1
Zanim zaczniesz się zmieniać, określ swój typ temperamentu, przestudiuj jego charakterystyczne właściwości. Zobacz, co chciałbyś zmienić i co idealnie Ci odpowiada. Tak więc ludzie optymistyczni są aktywnymi, towarzyskimi ludźmi, dość dobrze kontrolują swoje emocje, ale jednocześnie łatwo odwracają uwagę od biznesu, jeśli są monotonni i nudni. Cholerycy są też bardzo mobilni, chętnie podejmują nowy biznes i poddają się mu z całą pasją. Wady tego typu temperamentu to brak równowagi, niewielka pobudliwość, drażliwość. Ludzie melancholijni są raczej bierni, wrażliwi, wolą przebywać w środowisku, w którym wszystko znają. Ale ten typ ma swoje zalety. Ludzie melancholijni są zdolni do głębokich i uporczywych uczuć. Ludzi flegmatycznych bardzo trudno rozwścieczyć, mają ogromny zasób spokoju i cierpliwości, uparcie dążą do zamierzonego celu. Ale jednocześnie tacy ludzie są mało towarzyscy, skąpi w emocjach, mało zaradni.
Krok 2
Zastanów się, czy potrzebujesz tych zmian. Prawdopodobnie lubisz więcej otwartych, aktywnych ludzi, ale czy będziesz czuł się komfortowo w tej samej roli? Lub odwrotnie, jesteś zbyt emocjonalny i zazdrosny o bardziej powściągliwych ludzi. Ale jeśli nauczysz się kontrolować swoje uczucia, jak wpłynie to na twoje życie? Czy stanie się to dla Ciebie mniej interesujące? Być może nie musisz nic robić z temperamentem, ale powinieneś wybrać odpowiednie zainteresowania, hobby, pracę, znaleźć krąg znajomych. Lub rozwiń te pozytywne cechy charakterystyczne dla twojego typu temperamentu.
Krok 3
Jeśli nadal decydujesz się na zmianę i zdecydowałeś, jakie cechy chcesz zmienić, zacznij pracować nad sobą. Opracuj program, według którego nastąpią Twoje zmiany. Skorzystaj z porad psychologów, różnych ćwiczeń psychologicznych, które pomogą Ci osiągnąć swój cel. Na przykład jesteś cholerykiem ze względu na swój typ temperamentu. A chciałbyś stać się bardziej zrównoważony, nauczyć się kontrolować emocje. Jedna z popularnych wskazówek w tym przypadku: w momencie, gdy czujesz, że zaczynasz się gotować, policz sobie do 5 lub 10. Zapobiegnie to wybuchowi emocji. Lub wyjdź z pokoju, aby nie widzieć przedmiotu swojej irytacji, negatywne uczucia same ustąpią. Oczywiście nie od razu zauważysz, że stałeś się spokojniejszy, ale jeśli będziesz stale przestrzegać tych wskazówek, prędzej czy później zauważysz zmiany w swoim temperamencie.
Krok 4
Możesz zapisać się na szkolenia mające na celu rozwój określonych cech. Na przykład masz trudności z komunikowaniem się z innymi, jesteś nieaktywny, niepewny. Weź udział w kursach, które pomogą Ci zdobyć pewność siebie, nauczyć się spotykać i komunikować się z innymi ludźmi i nie tylko.
