Chłopców od dzieciństwa uczy się, że silniejszy seks powinien być cierpliwy, wytrwały, powstrzymywać emocje i wytrwale pokonywać trudności. Gdy dorastają, starają się zachowywać w sposób, który spełnia te wymagania. Ale mężczyzna może mieć trudną, kryzysową sytuację – na przykład z powodu dużych problemów w życiu osobistym, czy w pracy. Zwłaszcza, jeśli te problemy wylewały się jeden po drugim, jak z rogu obfitości. Przetrwanie takiej sytuacji nie jest łatwe nawet dla wytrwałej osoby o silnej woli. Jak wyjść z kryzysu?
Instrukcje
Krok 1
Mężczyzna nie powinien uparcie gasić negatywnych emocji, wciągać je głębiej i pilnie udawać, że wszystko jest w porządku. W końcu to nie tylko nie rozwiąże problemu, ale może również prowadzić do wielu chorób, w tym niebezpiecznych. Oczywiście nie należy wybijać innym złego nastroju, aranżować scen, skandali, bójek. Ale dla osoby absolutnie konieczny jest jakiś rodzaj relaksu. Możesz na przykład zabierać głos podczas spotkania z bliskim przyjacielem. Nie ma w tym nic wstydliwego, najważniejsze jest to, że przyjaciel rozumie i słucha. Niektórzy mężczyźni chodzą na siłownię, aby stracić energię.
Krok 2
Jeśli to możliwe, odpocznij, zmień otoczenie. Przynajmniej krótki odpoczynek, nowe wrażenia mogą mieć korzystny wpływ, uwolnić jedną z ciężkich myśli. Najlepiej pojechać w zagraniczną trasę. Ale dobrze pomoże też odpoczynek na wsi, w sanatorium, piesze wędrówki, spacery po lesie czy parku.
Krok 3
Ważną rolę odgrywa autohipnoza. Mężczyzna powinien przekonać samego siebie: „Tak, teraz jest mi ciężko, ale nie stało się nic nieodwracalnego, wszystko zostanie jeszcze naprawione”. Trzeba zrozumieć, że kryzys nie jest śmiercią ani chorobą nieuleczalną, można go przezwyciężyć z chęcią i pracowitością.
Krok 4
Aby sytuacja kryzysowa nie doprowadziła do depresji, niezwykle ważne jest, aby mężczyzna w miarę możliwości otrzymywał pozytywne emocje. Zwiedzanie teatrów, muzeów, koncerty, spotkania ze znajomymi – to wszystko dobrze odwraca uwagę od myślenia o swoich problemach. Pomocna może być również wirtualna komunikacja na różnych forach i hobby.
Krok 5
Wiele zależy od zachowania krewnych i przyjaciół. Powinni wykazywać zrozumienie, tolerancję, nie dać się obrażać przez mężczyznę, który z powodu napięcia nerwowego nie zachowuje się najlepiej, staje się porywczy, wybredny. Jednocześnie nie ma potrzeby dogadzać mu ani stale mu współczuć. To będzie krzywda. Bliscy ludzie powinni inspirować człowieka wiarą w jego mocne strony, zdolności, że będzie w stanie znaleźć wyjście z tej sytuacji. Nie żałuj go, bo litość to bardzo złe przeczucie.
Krok 6
I oczywiście w żadnym wypadku nie należy szukać pocieszenia w alkoholu! Trudno popełnić poważny błąd. Nie trzeba się łudzić zapewnieniami: „Jestem tylko trochę, trochę, tylko po to, żeby odpocząć i zapomnieć o kłopotach”. Taka jest pozycja osoby o słabej woli. Jeśli sytuacja się nie ustabilizuje, mężczyzna nadal jest w depresji, należy udać się do psychologa.
