Kryzys wieku średniego to męka dla człowieka i jego bliskich. Należy to traktować jako zjawisko przejściowe. Artykuł zawiera definicję kryzysu, jego cechy i objawy. Praktyczne zalecenia pomogą osobom doświadczającym tego schorzenia i ich najbliższemu otoczeniu przejść przez ten okres bez śmiertelnych strat.
Kryzys wieku średniego to rodzaj kryzysu duchowego, który pojawia się w wieku dojrzałości społecznej i fizycznej. W swoich przejawach przypomina kryzys sensu życia. Różnica polega na cechach wieku. Pomyśl o sensie istnienia w dowolnym okresie życia.
Czym jest kryzys
Jest to stan, w którym wcześniej nabyte strategie życiowe i wzorce zachowań, a także zasady światopoglądowe tracą na aktualności i przestają działać. Próby życia po staremu są skazane na niepowodzenie i tylko pogłębiają jego przejawy.
Kto jest podatny na kryzys wieku średniego?
Częściej są to całkiem udane, zamożne osoby obojga płci. Osiągnęli wysoki status w życiu społecznym i osobistym. Przyzwoicie poradził sobie z utrzymaniem rodziny i wychowanego potomstwa. Charakterystyczne jest ugruntowane życie, stała sfera działalności i zainteresowań.
Objawy kryzysu wieku średniego
Narastające poczucie braku radości, apatii lub depresji, a nawet melancholii. Całe dotychczasowe życie wraz z jego osiągnięciami traci sens. Człowiekowi wydaje się, że jest robotem i nie żyje dla siebie, niewolniczo wykonując obowiązki w stosunku do innych. Znajome otoczenie i praca wywołują nudę i irytację. Spada sprawność, cierpi ogólny stan, zaburza się sen. Obserwuje się zaburzenia psychosomatyczne (ból w różnych częściach ciała, złe samopoczucie) oraz objawy nerwicowe. Wiążą się z próbą zmuszenia się do powrotu do dawnego życia.
Co powoduje takie objawy
1. Zmiany hormonalne w organizmie wkraczające w końcową fazę jego istnienia. Towarzyszy temu często zwiększone libido (pociąg do płci przeciwnej). Pragnienie bycia młodym.
2. Realizacja biologicznego programu człowieka. Dzieci dorastają i stają się niezależne. Rodzice nadmiernie skoncentrowani na życiu swojego potomstwa po rozstaniu odczuwają poczucie pustki i bezużyteczności.
3. Odpowiednio wysoki dochód pozostawia dużo wolnego czasu, łagodzi stres systemu przetrwania biologicznego. Nie każdy jest w stanie wypełnić zwolnioną przestrzeń, ponieważ żyli intensywnie i walczyli o byt.
4. Zmniejszenie lub brak komponentu seksualnego ze zwykłym partnerem małżeńskim.
5. Przewaga relacji ekonomicznych nad relacjami psychicznymi w rodzinie i bliskim otoczeniu osoby.
Typowe błędy popełniane przez osoby przeżywające taki kryzys.
1. Próba zmiany wszystkiego. Najbardziej radykalne decyzje to sprzedaż firmy, przeprowadzka w inne miejsce, zerwanie relacji z rodziną i przyjaciółmi. Są postrzegane jako kajdany, które przeszkadzają w szczęśliwym życiu. W rezultacie utrata statusu i problemy finansowe.
2. Tworzenie nowych rodzin z młodymi partnerami. Wielu widzi w takich związkach powrót znaczenia, ducha młodości. Cykl się powtarza, a osoba popada w te same zależności co poprzednio, ale o różnych charakterach. W momencie zakochania się i wzmocnienia siły, na chwilę pojawia się uczucie dobrego samopoczucia. Ale konsekwencje są tragiczne. Krótkoterminowy wzrost, a następnie spadek. Zniszczone zostały zwykłe, stabilne i niezawodne stare relacje. A nowe połączenia okazują się bardziej bolesne i złożone. Różnica wieku zamienia się w różnicę zainteresowań i potrzeb. Nasila się poczucie wieku, narasta zazdrość i niezadowolenie.
3. Nadużywanie alkoholu lub innych substancji psychoaktywnych. Wiążąca się z nimi euforia i nieszablonowe zachowania tworzą iluzję radości i zabawy. Jednak to krótkotrwałe podniecenie przeradza się w ciężką depresję, utratę autorytetu, utratę zdrowia.
Jak przetrwać kryzys wieku średniego bez strat
1. Wiedzieć i rozumieć, że jest to proces związany z wiekiem, związany z emocjonalną i fizjologiczną restrukturyzacją organizmu.
2. Wraz z nasileniem się objawów weź urlop i udaj się w spokojne zakątki przyrody (wędkarstwo, polowanie) lub w kolejną długą podróż (do joginów w Tybecie).
3. Odejdź od starych stereotypów zachowania i zdobądź nowe potrzeby duchowe. Zaangażuj się w rozwój osobisty, uczęszczaj na szkolenia, zdobywaj nową wiedzę.
4. Zakochując się, podejdź rozsądnie do jej przejawów i nie zachowuj się jak „szalony słoń” niszczący wszystko wokół. Możesz uzyskać wszystkie doznania bez ostrzeżenia i traumatyzowania bliskich. Wiedząc na pewno, że są skończone.
5. Każda praktyka duchowa jest korzystna, zwłaszcza qigong, wushu, joga i inne.
Porady dla krewnych osoby w kryzysie.
1. Wielka cierpliwość i zrozumienie, pomimo nieprzyjemnych i przerażających przejawów.
2. Potraktuj ten stan jako tymczasowy i bolesny.
3. Uczestnicz w grupach wsparcia terapeutycznego.
4. Szukaj nowych punktów kontaktowych, wzbudzaj nowe zainteresowanie, wspieraj duchowe poszukiwania.
5. Nie podejmuj pochopnych, emocjonalnych działań prowadzących do zniszczenia rodziny i życia codziennego.
Podsumowując, należy zauważyć, że kryzys jest rodzajem bolesnego stanu. I jak każdy taki stan kończy się uzdrowieniem. Trudny okres mija i kończy się poczuciem dojrzałości i spokoju. Nowe zainteresowania duchowe przeważają nad potrzebami cielesnymi, a życie nabiera ponownie sensu. Okazuje się, że nikt nie jest winien niczego, a śmierć starego ego rodzi nowe poczucie szczęścia i dobrego samopoczucia. Zmienia się tylko ich źródło - jest ono zawarte w każdym człowieku. Ujawnia się wielka prawda - radość z samego życia. Jest taki krótki.
