Kryzys wieku średniego jest koncepcją bardzo warunkową i ekspansywną. Według obliczeń naukowców kryzys ten może dosięgnąć człowieka w okresie od 35 do 50 lat. Ponieważ kryzys wieku średniego jest determinowany nie przez lata, ale od stanu umysłu, od tego, czy dana osoba jest w stanie wziąć odpowiedzialność za swoje życie. Jedną z głównych oznak kryzysu wieku średniego jest przemyślenie siebie, swojego miejsca w życiu, jego celów i zadań. Aby to ponowne przemyślenie nie doprowadziło do depresji, musisz wcześniej przygotować się na kryzys wieku średniego.
Instrukcje
Krok 1
Unikaj przepracowania i syndromu chronicznego zmęczenia. Z reguły pierwszym dzwonkiem kryzysu jest zwiększone zmęczenie i drażliwość. To nie są najlepsi towarzysze podróży do przezwyciężenia kryzysu. Lepiej je rozproszyć aktywnym odpoczynkiem.
Krok 2
Odpowiedz szczerze na pytanie: "Czy jesteś zainteresowany życiem?" A jeśli odpowiedź brzmi nie, rzuć wszystkie rezerwy, aby zmienić sytuację. Zastanów się, co lubisz robić, znajdź sobie hobby. Szukaj przyjaciół o tych samych zainteresowaniach.
Krok 3
Zastanów się teraz, czy czerpiesz wartość ze swojej pracy. Rzadko komu udaje się pokochać swoją pracę. Ale musi być powrót. Podobnie jak pozytywna ocena Twojej pracy. Pomyśl w ujęciu globalnym, kto czerpie korzyści z Twojej pracy?
Krok 4
Nieustannie pracuj nad budowaniem relacji zaufania ze swoimi dziećmi, zawrzyj pokój z rodzicami i bądź dla nich miły, spędzaj więcej czasu z ukochaną osobą. Kiedy rodzina jest silna, kryzysy nie są straszne.
Krok 5
Prowadź zdrowy tryb życia. Kryzys wieku średniego charakteryzuje się obawą przed zarażeniem się nieuleczalną chorobą i śmiercią. Nie trzeba dawać szans tym podejrzeniom.
Krok 6
I wreszcie kryzys wieku średniego to wielki strach przed starością i kalectwem. Aby uniknąć tego strachu, musisz stworzyć zupełnie inną koncepcję starości. Pomyślcie, że Leo Tołstoj, Somerset Maugham i Winston Churchill, Bernard Shaw, gdy mieli ponad osiemdziesiąt lat, kontynuowali (i pomyślnie) pisanie, a Pablo Picasso nadal malował w wieku 90 lat …
