Mężczyźni dość często mówią i piszą o kryzysie wieku średniego. Nie wszyscy myślą o tym, że podobny stan występuje u kobiet. Jest jednak problem i kobiety powinny być przygotowane do jego przezwyciężenia.
Trudno powiedzieć dokładnie, kiedy nadchodzi kryzys wieku średniego. Z reguły przypada na okres od 35 do 50 lat. Jednak niektórym zdarza się to nawet w wieku 30 lat, innym – grubo ponad 50, a niektóre szczęśliwe kobiety w ogóle tego nie zauważają. Dlatego nie ma dokładnej odpowiedzi na pytanie, jak długo może trwać. To zależy od charakteru i pozycji samej kobiety.
Zdaniem psychologów mało kto będzie w stanie całkowicie uniknąć kryzysu wieku średniego. Faktem jest, że jest to naturalny warunek przejścia kobiety z jednej kategorii wiekowej do drugiej. Są jednak tacy, których kryzys najbardziej dotknął. Wśród nich są kobiety samotne lub bezdzietne, które nigdy nie były w stanie zrealizować się w życiu rodzinnym ani odnaleźć radości macierzyństwa, a także kobiety, które doświadczyły utraty męża lub dzieci. Ciężki kryzys przeżywają również ci, którzy zbyt późno wyszli spod opieki rodzicielskiej i nie zdążyli spełnić wielu swoich marzeń, albo są po prostu przesadnie samokrytycznymi osobami.
Główne objawy kryzysu wieku średniego u kobiet to utrata zainteresowania pracą i hobby, ciągłe smutne myśli o przyszłości, zauważalne pogorszenie relacji z rodziną i przyjaciółmi oraz ogólna depresja.
Kobiety w kryzysie wieku średniego często czują się zagubione i niepotrzebne. Albo stają się zbyt krytyczni wobec siebie i otoczenia, albo pogrążają się w pustej i bezsensownej rozrywce, która nie przynosi pożądanego rezultatu.
Nowe hobby może stać się jednym ze sposobów wyjścia z kryzysu. Nigdy nie jest za późno na naukę języków obcych, opanowanie nowych programów komputerowych, sztukę lub rękodzieło.
W rzeczywistości okres kryzysu to czas, aby pomyśleć o swoim życiu, być może coś w nim zmienić. Do tego momentu kobieta ciągle się gdzieś śpieszyła. Musiała ukończyć szkołę, studia, instytut, zrobić karierę i założyć rodzinę. Teraz życie zatrzymało się. Główne cele albo zostały osiągnięte, albo zaczęły wydawać się nieosiągalne. Następuje stan całkowitej apatii, niechęci do zrobienia czegokolwiek. Aby przezwyciężyć ten stan, czasami wystarczy wziąć urlop i udać się na odpoczynek gdzieś w spokojnym miejscu, w którym można dobrze przemyśleć swoje życie. Być może w wyniku tego kobieta zdecyduje się na zdobycie nowej specjalności, zmianę pracy lub przeprowadzkę do innego miasta. Może wystarczy zmienić swój wizerunek lub znaleźć nowe hobby.
Nie ma sensu martwić się o nieudane życie osobiste. Lepiej spróbować zmienić sytuację, zmieniając swój wizerunek, częściej przebywając w społeczeństwie, pracując nad sobą, aby stać się atrakcyjnym w oczach mężczyzn. Nigdy nie jest za późno, by zmienić swoje przeznaczenie.
Jeśli jednak kryzys wieku średniego trwa zbyt długo i ani odpoczynek, ani wsparcie rodziny i przyjaciół nie pomagają go przezwyciężyć, należy zasięgnąć porady psychologa lub psychoterapeuty. W przeciwnym razie w przyszłości będziesz musiał szukać lekarstwa na depresję lub załamanie nerwowe, a to jest o wiele trudniejsze.
