Przeszłe żale często gryzą, nawiedzają doświadczenia, pamiętając złe, sprawiają, że wciąż na nowo powracamy do tych sytuacji, w których czuliśmy się źle. Konsekwencją tego jest depresja i blues.
Instrukcje
Krok 1
Ten sposób myślenia wybija się z rutyny życia, staje się nawykowy i dopiero praca nad sobą może pozbyć się cierpienia psychicznego.
Zrozumienie i przebaczenie
Powinieneś całkowicie zaakceptować i wybaczyć sobie wszystkie swoje błędy. Człowiek jest tym, kim jest, a wszyscy ludzie są inni, ktoś mądrzejszy, ktoś piękniejszy, ktoś dowcipniejszy itd. Tylko pełna świadomość rzeczywistości takiej, jaka jest, bez przesady i niedopowiedzeń, może sprawić, że pójdziesz dalej…
Krok 2
Przestań porównywać się do innych ludzi
Na drzewach nie ma dwóch identycznych liści. Każda osoba jest wyjątkowa, trzeba to przyznać. Szanuj siebie jako osobę, kochaj swoje mocne strony i akceptuj swoje słabości. Warto porównywać się z innymi tylko wtedy, gdy podejmuje się pewne działania, aby popracować nad sobą na lepsze.
Krok 3
Nie fantazjuj na próżno
Fantazje są oczywiście dobre, ale nadal pozostają tylko fantazjami. Zastąp fantazje planami. Osobie tkwiącej w przeszłości trudno jest robić plany, ale warto zacząć to robić. Zacznij od małych rzeczy, zapisz swoje plany na dzień, rozcieńcz je przyjemnymi rzeczami.
