Zazwyczaj uczy się nas nie tylko myśleć o sobie, ale także dbać o otaczających nas ludzi i ich zainteresowania. Ale przy całym tym zamieszaniu człowiek może zapomnieć o sobie, o swoim „ja”, o swoich marzeniach. Jak nauczyć się myśleć o sobie, ale jednocześnie nie szkodzić otaczającemu cię światu?
Instrukcje
Krok 1
Osoba kochająca siebie i dbająca o siebie na co dzień jest w stanie harmonii, jest najszczęśliwsza i najskuteczniejsza w swoich działaniach. Ale czy można kochać tylko siebie, a innych - nie? Żart jest taki, że nie możesz. Ten, kto zwraca się tylko do siebie, ale jednocześnie odwraca się od innych, nie zna prawdziwej miłości i nie będzie szczęśliwy. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, że nie będziesz w stanie myśleć tylko o sobie, ale ważne jest, aby najpierw pomyśleć o sobie.
Krok 2
Na początek stań przed lustrem i dokładnie przyjrzyj się swojemu odbiciu. Nawiąż kontakt ze swoją osobowością, przejedź rękami po ciele, skręcaj w różnych kierunkach. Spójrz w oczy, prześledź mimikę. Ważne jest, abyś okresowo poznawał siebie w ten sposób, ponieważ człowiek przestaje myśleć o sobie, gdy traci ze sobą kontakt, kiedy zapomina, jak wygląda, jakie są jego oczy, jak się manifestuje i czuje. Patrzy na siebie tylko oczami innych ludzi, a to jest złe.
Krok 3
Drugie ćwiczenie to ta sama znajomość z samym sobą, tylko twoja świadomość staje się obiektem uwagi. Zamknij oczy, zrelaksuj się, oddychaj. Poczuj, jak powietrze wchodzi do twoich płuc, a następnie je opuszcza. Poczuj swoje ciało, poczuj jego integralność, siłę i znaczenie.
Krok 4
Zawsze będziesz myślał o sobie i swoich celach, jeśli wyrobisz w sobie nawyk codziennego prowadzenia dziennika, zapisywania swoich myśli i uczuć, a także tego, co udało Ci się zrobić i co jeszcze chcesz osiągnąć. Dodatkowo raz w tygodniu podsumuj wyniki, postaw plus przed tym, co udało Ci się zrobić i napisz nowy plan zadań na tydzień. Te zadania staną się Twoim głównym motorem w życiu.
Krok 5
Zadbaj o siebie, obserwuj swoje ciało, ćwicz, dobieraj odpowiednią dietę. Jeśli uczynisz z tego nawyk, który przyniesie korzyści Tobie i Twojemu zdrowiu, to żaden posiłek, przyjaciele i rodzina nie będą w stanie Cię przekonać, bo przede wszystkim będziesz myślał o sobie i kierował się wyłącznie osobistym wyborem.
Krok 6
Zapisz się na tańce solo. To wspaniała metoda na odnalezienie i wzmocnienie połączenia z ciałem, duchem i duszą. W tańcu głównym zadaniem jest myślenie tylko o sobie i muzyce. Może to być striptiz lub improwizacja, ale tylko taki taniec, w którym wszystko zależy od Ciebie, gdzie możesz w pełni poczuć siebie i swoje ciało. To właśnie ten cenny stan jest ważny do utrzymania w życiu codziennym.
Krok 7
Zapytany o coś, traktuj to nie tylko jako pomoc jednokierunkową, w której jesteś używany tylko jako narzędzie. Znajdź plusy w każdej sytuacji, poproś o coś w zamian lub rozwiń umiejętność poprzez wykonaną pracę. W takim przypadku nie odwrócisz się od całego świata i nie będziesz uważany za okropnego egoistę, a jednocześnie będziesz w stanie w pełni spełnić wszystkie swoje interesy.
