Dziś niewiele osób zastanawia się, dlaczego czasami milczenie jest o wiele bardziej wartościowe, zdrowsze i łatwiejsze niż niekończące się gadanie o problemach. Nauka milczenia, aby pozbyć się problemów psychologicznych, nie jest taka trudna, ale nie każdemu się to udaje.
Istnieje wiele technik, dzięki którym osoba zostaje zaproszona do wejścia w stan ciszy i ciszy. Po dłuższym przebywaniu w nim można naprawdę pozbyć się wielu problemów psychologicznych, przywrócić wewnętrzną równowagę, naładować się energią i wyleczyć się z wielu chorób.
Praktyka milczenia jest dziś najczęściej oferowana przez specjalistów medycyny alternatywnej. Ale niektórzy psychologowie również ją przyjmują, a następnie z powodzeniem stosują w swojej pracy. Przedłużająca się cisza może pozbyć się nerwic i nie tylko.
Tradycyjnie uważa się, że psychologowie i psychoanalitycy pomagają człowiekowi odpowiedzieć na trudne pytania życiowe i znaleźć rozwiązania problemów poprzez rozmowę. Klient lub pacjent powinien opowiedzieć o swoich uczuciach, doświadczeniach i cierpieniu, a dopiero wtedy uzyska pomoc w znalezieniu rozwiązania.
Przykład sesji uzdrawiania w ciszy
Jeden ze specjalistów opisuje spotkania ze swoim klientem, któremu poprzez praktykę milczenia pomógł pozbyć się nerwicy.
Mężczyzna przyszedł na sesję i zamiast dać mu możliwość zabrania głosu, specjalista zasugerował, aby na pierwszej sesji po prostu milczał przez godzinę. Muszę powiedzieć, że u mężczyzny zdiagnozowano nerwicę, cierpiał też na ciągłe bóle głowy i bezsenność.
Początkowo był bardzo zaskoczony proponowaną metodą, ale nie sprzeciwił się i pozostał na krześle. Po dziesięciu minutach zaczął ciągle zmieniać pozycję ciała, przygryzać usta, krzyżować ręce i nogi. Minęło kolejne dziesięć minut: mężczyzna nie mógł już siedzieć w jednym miejscu, więc wstał i usiadł na krześle.
Po chwili mężczyzna wstał, podszedł do okna i zaczął patrzeć na ulicę. Potem zaczął bębnić palcami w parapet i szybę. Odszedł od okna, zaczął chodzić po biurze, siadać i wstawać. Kiedy sesja się skończyła, cicho wstał i wyszedł.
Następnego dnia wrócił i poprosił, aby ta sesja również odbyła się w ciszy. Mężczyzna był już spokojniejszy. Wstawał tylko kilka razy i chodził po biurze.
W kolejnych sesjach mężczyzna przyszedł ponownie i siedział przez godzinę w całkowitej ciszy, zamyśleniu, nie wstając z krzesła. Po czwartej sesji powiedział, że był dosłownie zdumiony wynikami. Uspokoił się, praktycznie przestał się denerwować z jakiegokolwiek powodu, zaczął normalnie spać, a bóle głowy ustały. Przed tymi sesjami mężczyzna poszedł do wielu specjalistów, wypił kilka tabletek, ale nie było rezultatu. I dopiero po praktyce milczenia dosłownie się odrodził.
Praktyka milczenia
Eksperci twierdzą, że człowiek poświęca ogromną ilość energii i siły na własną mowę. Może to niekorzystnie wpłynąć na zdrowie i funkcjonowanie wielu narządów i układów.
Indyjscy jogini wierzą, że dzień wypełniony niekończącymi się rozmowami zajmuje prawie tydzień życia człowieka. A dzień spędzony w ciszy przedłuża życie.
Kiedy człowiek milczy, organizm odpręża się, szybciej się regeneruje i samodzielnie radzi sobie z niektórymi chorobami.
Nie musisz iść do specjalisty, aby ćwiczyć milczenie. Możesz to zrobić sam. Czas trwania praktyki wynosi od trzech do siedmiu dni. Czasami ludzie spędzają nawet miesiąc w milczeniu, ale trzeba być na to wcześniej przygotowanym.
Na początkowym etapie wystarczy kilka dni. Jednym z warunków wstępnych jest to, że nikt i nic nie powinno odwracać twojej uwagi od twojej praktyki. Możesz iść do wiejskiego domu lub wynająć pokój z dala od miejskiego zgiełku. Pamiętaj, aby zaopatrzyć się w artykuły spożywcze i wszystko, czego potrzebujesz, aby nie rozpraszać się podczas zakupów. W pokoju nie powinno być telewizora, radia, telefonu ani komputera.
Kiedy zaczynasz ćwiczyć, na początku możesz odczuwać niepokój, chęć porozmawiania z kimś, a czasem nawet krzyczeć. Ten stan trzeba doświadczyć. Jeśli to zrobisz, wkrótce zaczniesz odczuwać wewnętrzny spokój i radość, zobaczysz otaczający Cię świat w zupełnie inny sposób, będziesz miał niezwykłą wewnętrzną lekkość.
Dla tych osób, które nie mają okazji poświęcić dużo czasu na praktykę, można spróbować zacząć od kilku godzin. Praktyka ta jest również odpowiednia dla par małżeńskich, które nie mogą wyjść z konfliktu, ciągle się kłócą i są na skraju rozwodu.
