Znaczna część osób zna bardzo popularną obecnie metodę spełniania pragnień - wizualizację. Co może być prostsze: wyobrazić sobie w myślach osiągnięcie swojego cenionego celu - a wkrótce zostanie to urzeczywistnione w rzeczywistości. Jednak aby taki system naprawdę działał, trzeba umieć poprawnie korzystać z wizualizacji. Ta metoda ma kilka niuansów, które zdecydowanie powinieneś znać.
Więcej szczegółów
Spora część osób, które ledwie słyszały o wizualizacji i dopytywały się o niektóre jej cechy, od razu chętnie spróbowały tego sposobu wyobrażania sobie tego, o czym marzą, a w wielu przypadkach stają w obliczu tego, że takie wysiłki są bezowocne. Spieszymy się z napiętnowaniem tej metody osiągania celów potocznym słowem „szarlatanizm”, nie zdając sobie sprawy, że w rzeczywistości sami są winni temu, że nic z tego nie wyszło.
Aby wizualizacja była skuteczna, nie powinieneś po prostu rysować we własnym umyśle obrazu tego, jak będzie wyglądało życie po spełnieniu marzeń. Trzeba dodać do takiego obrazu więcej kolorów i różnych detali - aby ożył, a granice między światem marzeń a rzeczywistością zatarły się. To wtedy koła zamachowe losu będą działać w taki sposób, aby ostatecznie doprowadzić do realizacji upragnionych celów tej osoby.
Lepiej jest robić wizualizację w czasie, gdy zostało dużo czasu, ponieważ odtworzenie „poprawnego” obrazu w umyśle może zająć sporo minut, a nawet godzinę. Najpierw musisz zamienić abstrakcyjny cel w konkretny przedmiot lub grupę rzeczy. Na przykład, jeśli ktoś marzy o dużej rodzinie, musi sobie wyobrazić żonę / męża i kilkoro dzieci w różnym wieku obok niego. W przypadku, gdy jego marzeniem jest samochód określonej marki i modelu, musi sobie wyobrazić właśnie taki samochód w swoim ulubionym kolorze.
Teraz pozostaje najtrudniejsza część tego procesu - detalowanie. Konieczne jest oddanie powyższej objętości i realizmu obrazu za pomocą różnych drobnych elementów. Co noszą ludzie na tym mentalnym obrazie? Jaki jest kolor ich oczu, włosów, skóry? Jaki mają wyraz twarzy? Jak wchodzą ze sobą w interakcję: czy nawiązują kontakt wzrokowy, trzymają się za ręce itp.? Jeśli mówimy o samochodzie, to konieczne jest narysowanie wszelkiego rodzaju detali nadwozia i wnętrza, dosłownie wyobraź sobie każdą z ich śrub i innych elementów na swoich miejscach. Im bardziej szczegółowy obraz, tym lepiej.
Pełnia nie tylko doznań wizualnych
Jednak nawet tak silne wysiłki mogą nie wystarczyć dla integralności obrazu. Aby wizualizacja była prawidłowa, musisz połączyć nie tylko wzrok, ale także inne zmysły (najlepiej wszystkie). Należy więc nie tylko wyobrażać sobie obraz pożądanego przedmiotu, ale także czuć go własnymi rękami, wdychać jego zapach, słyszeć dźwięki, które wydaje.
Na przykład, jeśli mówimy o podróży do dowolnego kraju, warto sobie szczegółowo wyobrazić, jak pachnie tutejsze powietrze, jak tam jest ciepło lub zimno, jakie aromaty unoszą się na ruchliwej ulicy tego miasta lub na egzotycznej plaży (w zależności od tego, gdzie dokładnie dana osoba jest) tęskni za wyjazdem) itp. - i dosłownie poczuj to na sobie, własną skórą.
Jeśli twoja własna wyobraźnia nie wystarcza do takich rzeczy, nie jest grzechem wzbogacanie się o odpowiednie wrażenia. Na przykład zabierz żądany samochód na jazdę próbną (w przypadku, gdy o tym marzysz) i dokładnie obejrzyj go zarówno z zewnątrz, jak i od wewnątrz, z przedziału pasażerskiego. Trzeba pamiętać o każdym najdrobniejszym szczególe – m.in. jak bardzo tapicerka siedzeń i samo wnętrze ugina się pod palcami, jak kierownica czy gałka dźwigni zmiany biegów trzymają się dłoni.
Takie wrażenia powinny być dobrze uchwycone w pamięci, a następnie wykorzystane w wizualizacji. Nie zaszkodzi, jak wielu, zbudować coś w rodzaju „ściany marzeń” wklejając tam obrazy rzeczy, które chcesz posiąść, a wklejając w odpowiednich miejscach migawkę siebie wyciętą ze zdjęcia. Jednym słowem, stwórz pełne poczucie, że cel został już osiągnięty.
Po wysłaniu takich impulsów do swojej świadomości ważne będzie, aby zabrać się do pracy. Bezczynny marzyciel raczej nie spełni swoich marzeń. Wizualizacja jest potężnym bodźcem do osiągnięcia tego, czego pragniesz, ale nie zastępuje wysiłków, aby to osiągnąć.
