Ciąża to naturalny proces, tworzenie piękna, owoc miłości, czas niekończącej się czułości i introspekcji, magii i bajki ze szczęśliwym zakończeniem. Niestety, nie wszystkie kobiety w wieku rozrodczym mogą w ten sposób zareagować na najbardziej tajemnicze wydarzenie na świecie. A wszystko to wina - obawy przed ciążą.
Czy to jest to konieczne
- - nieodparte pragnienie przezwyciężenia strachu;
- - Ukochany.
Instrukcje
Krok 1
Zanim zaczniesz radzić sobie ze swoimi bliznami, musisz to rozgryźć i zrozumieć - skąd każda z nich pochodzi. Trzeba uzbroić się w cierpliwość, pogodzić się ze znaczną inwestycją czasu, wysiłku i nie spieszyć się. Będzie cudownie, jeśli zadzwonisz po pomoc do ukochanej osoby, lepiej, żeby był to twój mąż lub bliski przyjaciel.
Krok 2
Usiądź wygodnie, usiądź przed sobą z ukochaną osobą, której ufasz i zacznij opowiadać tej osobie o sobie. Zacznij od swojego imienia, wieku, nawyków, cech osobowości, powiedz mu, gdzie pracujesz i jakie masz hobby. Kiedy przyzwyczaisz się do roli narratora, do sytuacji i przestaniesz wstydzić się słuchacza, zacznij zadawać sobie pytania i samodzielnie na nie odpowiadać. Wyobraź sobie, że siedzi przed Tobą Twój osobisty spowiednik, który Cię zrozumie i nie potępi, który stara się Cię wysłuchać, zrozumieć i pomóc.
Krok 3
Poprzedni krok pozwoli ci być ze sobą szczerym, pozwoli ci się wyzwolić i znaleźć przyczyny twoich lęków. Na przykład: „Boję się ciąży. Często zadaję sobie pytanie: „Dlaczego się jej boję?” I nie mogę znaleźć odpowiedzi. Ale oczywiście są powody i domyślam się jakie. Dorastałem w dużej rodzinie. Wiem, jak opiekować się dziećmi, wiem o nich wszystko, ale… nie chcę być jak moja mama!”. Takim prostym monologiem opowiadasz rozmówcy o swoich założeniach związanych z miejscem, z którego powstał twój lęk.
Krok 4
Jeśli masz problem z określeniem nazwy swoich lęków przed ćwiczeniami, przejrzyj najbardziej prawdopodobne i powszechne obawy związane z ciążą. Lęki pochodzą z dzieciństwa: urazy z dzieciństwa związane z obserwowaniem ciężkiego procesu porodu lub macierzyństwa; postawa rodziców: „Nie daj Boże, zajdziesz w ciążę!”; strach przed uszkodzeniem ciała; książki czytane w dzieciństwie lub oglądane filmy z mnóstwem szczegółów i krwi. Najczęściej leczy się je zgodnie z zasadą klina-klina. Jeśli to nie pomoże, skontaktuj się z psychologiem.
Krok 5
Szukamy powodu obaw, które wynikają z egoizmu: strachu przed samotnością z małym dzieckiem; strach przed zmianą stylu życia, otępienie; koniec szczęśliwego wolnego życia; brak cierpliwości na ból i upokorzenia; Kocham siebie bardziej niż moje dziecko; brak finansów, wysiłku, czasu; chęć chodzenia i nie opiekowania się nikim. Traktuje się je z przymusową opieką nad istotami, które wymagają pomocy, czułości, czasu, ciepła i pieniędzy, np. bezdomne zwierzęta, zwierzęta ze schroniska, dzieci w sierocińcu, dzieci znajomych, z którymi trzeba usiąść lub zabrać do twój dom na chwilę.
Krok 6
Jeśli poprzednie powody nie dotyczą Ciebie, a myśl o ciąży kojarzy Ci się z filmem „Obcy”, to przyczyn lęków przed ciążą należy szukać w fizycznych aspektach postrzegania siebie. Powody te obejmują: problemy zdrowotne, które uniemożliwiają normalne znoszenie ciąży lub urodzenie dziecka; bariera psychologiczna związana z wcześniej nieudanymi ciążami; strach przed patologiami ciąży; lęk przed własną genetyką (w rodzinie alkoholików, narkomanów, tu również lęk przed tyciem); strach przed zajściem w ciążę. Rozwiązuje się je, szukając wysoko wykwalifikowanego specjalisty, który jest gotowy towarzyszyć Ci w ciąży i rodzić, szukając pieniędzy na rozwiązanie problemów zdrowotnych, auto-treningu na temat pewności siebie.
Krok 7
Jeśli nadal nie znalazłeś swojego przypadku obaw, nie rozpaczaj. Istnieje jeszcze kilka najbardziej nieskomplikowanych i łatwych do wyeliminowania przyczyn pojawiania się lęków: strach przed czymś nowym, nieznanym; historie z horrorów autorstwa znajomych i przyjaciół; niechęć do rodzenia z konkretnego mężczyzny. Decydują się na wycieczkę pieszą, wspinaczkę na szczyt góry, skok ze spadochronu lub małżeństwo z miłości.
