Mimo wrodzonego instynktu macierzyńskiego, czasami kobiety boją się możliwości zajścia w ciążę. Czasami jest tak silny, że niektórzy decydują się w ogóle nie mieć dzieci. Jaka jest przyczyna strachu? A jak się go pozbyć?
Instrukcje
Krok 1
Strach przed poronieniem
To najczęstsza przyczyna. Aby pozbyć się strachu, przed ciążą powinnaś zrobić promocję zdrowia. Jedz dobrze, nie przepracuj się, przestrzegaj codziennego schematu.
Krok 2
Strach przed urodzeniem chorego dziecka
Obawy nie powstają od zera. Być może niektórzy z twoich krewnych przeżyli podobną tragedię. Aby zyskać pewność siebie i przezwyciężyć strach, powinieneś przejść badanie lekarskie i dowiedzieć się, czy możliwe są patologie.
Krok 3
Strach przed porodem
Po usłyszeniu opowieści o trudnym porodzie kobieta boi się powtórzenia takich sytuacji. Aby usunąć problem, będziesz musiał udać się na wizytę do psychologa i wziąć udział w grupie przygotowującej do porodu. Im więcej wiedzy na temat procesu porodu otrzymasz od specjalisty, tym mniej uwagi poświęcisz opowieściom swoich znajomych.
Krok 4
Strach przed utratą atrakcji
Aby pozbyć się strachu, już dziś zacznij robić ćwiczenia brzucha. Wtedy łatwiej będzie przywrócić sylwetkę po porodzie.
Krok 5
Strach przed utratą pracy
Aby mieć pewność, że po porodzie nie stracisz swoich kwalifikacji, wykorzystaj miesiące ciąży na podniesienie swoich kwalifikacji. Przeczytaj potrzebną literaturę. Możliwe, że część prac można zabrać do domu.
Krok 6
Weź dwie kartki papieru, aby ułatwić eliminację lęków. Na jednym zapisz powody, dla których boisz się ciąży. Przeczytaj uważnie i spal. Na drugiej kartce zapisz powody, dla których zgadzasz się na urodzenie dziecka. Umieść tę kartkę w widocznym miejscu i za każdym razem, gdy zrozumiesz inny powód, dla którego chcesz zajść w ciążę, zapisz ją. Przeczytaj to, co napisałeś codziennie. Ta prosta metoda pomoże Ci dostroić się do pozytywnego nastroju.
