Ludzie żyjący w szaleńczym rytmie współczesnego życia mają zupełnie niewyobrażalne lęki, które dla otoczenia wydają się naciągane i nienaturalne. Jedną z tych fobii jest strach przed lustrami, który powoduje u ludzi nie mniej cierpienia niż poważniejsze obsesyjne lęki. Jednak jak każdą fobię można ją z powodzeniem przezwyciężyć.
Strach przed lustrami w świecie naukowym można nazwać spektrofobią (strach przed odbiciem w lustrze lub powierzchni lustra) lub eizotrofobią (strach przed paniką bezpośrednio przed lustrami). W związku z przedmiotem strachu rozróżnia się przyczyny fobii i metody pozbycia się go.
Jak pojawia się spektrofobia?
Sposoby ich przezwyciężenia zależą również od przyczyny pojawienia się fobii, dlatego wskazane jest, aby pamiętać, kiedy i dlaczego po raz pierwszy stało się to przerażające. Często trudno jest to zrobić samemu, jeśli nie zdarzyło się to już w świadomym wieku. Gdy nie można zidentyfikować przyczyny, najlepiej udać się do specjalisty od hipnozy lub psychoterapeuty z doświadczeniem z fobiami.
Lustro jest uważane za rodzaj magicznego atrybutu, w różnych legendach, baśniach i mitach przypisuje się mu negatywną i tajemniczą rolę: podobno w nim można zobaczyć coś nieziemskiego, przedostać się przez nie w inny wymiar itp. Rodzi to uprzedzenia tkwiące w większości ludzi, na przykład porażkę z powodu rozbitego lustra, komunikację za ich pośrednictwem ze zmarłymi. Jest to z powodzeniem wykorzystywane przez twórców horrorów, thrillerów i opowieści grozy, co przeraża szczególnie wrażliwych ludzi. W związku z tym może rozwinąć się lęk przed lustrami, który nie oznacza nawet odbicia w nich osoby. Ludzie po prostu boją się przebywać w pokoju z lustrami, przechodzić obok nich itp.
Innym możliwym powodem pojawienia się lęku przed patrzeniem w lustro może być odrzucenie siebie lub pewnych cech swojej osobowości. Trudniej jest walczyć z tą fobią, ponieważ potrzebna jest ogromna praca osobista, aby urzeczywistnić siebie, swoje pozytywne i negatywne cechy, swoje działania, przyjęcie odpowiedzialności lub winy za niektóre działania itp.
Jak pozbyć się lęku przed lustrami?
Ustalenie przyczyny strachu to już połowa sukcesu. Jeśli strach pojawił się po przeczytaniu okropnej książki, obejrzeniu horroru, odprawieniu jakiejś ceremonii lub wróżbiarstwa, możesz sam z nim walczyć. W ciągu dnia lub w oświetlonym pokoju trzeba pokonać siebie (możesz zadzwonić do przyjaciela lub krewnego po pomoc), stanąć przed lustrem, uśmiechnąć się i powiedzieć miłe rzeczy: do siebie, do pokoju, do lustra. Możesz wymyślić afirmacje (stwierdzenia formuły), które będą nastrajać do pozytywnego nastawienia do luster nawet bez ich udziału i często powtarzać przez cały dzień: „Lubię patrzeć w lustro”, „Lustro pokazuje tylko moje piękno,”itp.
Jeśli strach się pogłębił, to nie da się sobie poradzić samemu. W takim przypadku możesz zwrócić się do psychologa lub psychoanalityka, który pomoże Ci przezwyciężyć fobię i uświadomić sobie, jak irracjonalna jest.
Jeśli strach pojawił się z powodu tego, że człowiek nie może czegoś w sobie zaakceptować, a zatem nie może spojrzeć w lustro, ważne jest, aby odkryć te cechy, cechy, działania, których umysł tak uparcie nie akceptuje. Ludzie mogą popełniać nieprzyjemne, podstępne, złe lub po prostu postrzegane niewłaściwe działania, a po ich uświadomieniu czują się winni. Jeśli to uczucie nie zostanie wypracowane, możliwe są konsekwencje w postaci strachu przed sobą, własnym odbiciem itp. Takie problemy rozwiązują tylko hipnolodzy, psychoterapeuci czy psychiatrzy.
