Wszyscy popełniają błędy. Ile z nich jest dziennie? Jeden? Dwa? Sześć? Wszystko zależy od osobowości. Z każdego błędu można wyciągnąć przydatną lekcję, wystarczy spojrzeć na siebie z zewnątrz, przeanalizować swoje zachowanie. Narzędziami na drodze do introspekcji będą osobisty pamiętnik, filmy i rozmowy z samym sobą.
Czy to jest to konieczne
pamiętnik, stare filmy
Instrukcje
Krok 1
Aby nauczyć się widzieć siebie z zewnątrz, najpierw zrób prosty krok – załóż pamiętnik. Piękny, który przyjemnie leży w dłoniach. Tak Tak dokładnie! Nie jest to uciążliwe, ale niezwykle przydatne. W dzienniku regularnie zapisuj swoje emocje i wrażenia z dnia. Ponowne czytanie starych notatek nieco później będziesz mógł dokonać drobnych odkryć, znaleźć w sobie zalety i wady, dobre i złe cechy, ocenić swoje działania w danej sytuacji. Pamiętnik wydaje się pozwalać na cofnięcie się o krok, spojrzenie na swoje życie i działania z zewnątrz, a przy okazji często jeszcze raz upewnienie się, że wszelkie problemy się kończą.
Krok 2
Od czasu do czasu psychologowie zalecają stosowanie trzystopniowego systemu analizy. Na przykład tego wieczoru usiądź na krześle i spróbuj szczegółowo zapamiętać swój dzień. Jak to się zaczęło? Kogo dzisiaj widziałeś? Jak to się skończyło? Drugim krokiem jest praca. A co z biurem (szkołą, fabryką itp.)? Wszystko w porządku? Jeśli nie, dlaczego nie? Trzeci etap to życie jako całość. Teraz spróbuj to przeanalizować, a następnie porównaj te trzy kroki. Może czas coś zmienić?
Krok 3
Ponadto przeglądaj stare zdjęcia i filmy, w których zostałeś przechwycony. Szczególnie zalecana jest analiza wideo. Pozwala wykryć te cechy w zachowaniu, które nie zaszkodziłyby poprawić lub całkowicie się ich pozbyć. Na początku po obejrzeniu filmów możesz mieć silne emocje. Twoim zadaniem jest próba przejścia od nich do konstruktywnych działań, aby poprawić swój charakter i cenne życie. Ogólnie rzecz biorąc, najlepiej jest zobaczyć siebie z zewnątrz, krytyk nam pomaga, najważniejsze jest to, że nie przeradza się to w ciągłą samokrytykę.
