Cały dzień zależy od tego, jak wstajesz rano. Rzadko w ciągu dnia nastrój zmienia się bez przyczyny z zewnątrz. Dlatego, aby przeżyć cały dzień pełen chwil szczęścia i radości, trzeba albo od razu obudzić się w dobrym nastroju, albo samemu rozweselić się o poranku.
Instrukcje
Krok 1
Przemyśl swój schemat. Jeśli rano budzisz się niechętnie i w złym nastroju, najprawdopodobniej po prostu nie śpisz cały czas, a zmęczenie i irytacja gromadzą się w twoim ciele i duszy. Nie myśl, że ta sytuacja jest beznadziejna. Zacznij wcześnie iść spać. Poświęć się siedząc przed ciemnym telewizorem, idź na spacer po obiedzie, a potem weź relaksujący prysznic i zasypiaj. Nie można było od razu zasnąć - nie cierp, licząc owce - weź dobrą książkę.
Krok 2
Wystarczająca ilość snu pomoże Ci wstać wcześniej. Nic tak nie rozwesela człowieka jak oglądanie budzącego się świtu. Zwłaszcza jeśli dzień zapowiada się słonecznie. Nawet na miejskich podwórkach usłyszysz śpiew ptaków i zobaczysz, jak pierwsze promienie słońca oświetlają ściany domów i asfalt ulic. Cóż, jeśli połączysz to z ulubioną muzyką, włączoną niezbyt głośno, nastrój zacznie natychmiast rosnąć.
Krok 3
Pamiętaj, z jaką radością obudziłeś się w dzieciństwie w dniu długo oczekiwanego święta. Teraz nie jesteś dzieckiem i twoje szczęście jest w twoich rękach. Urządź sobie takie wakacje każdego dnia – niech Twoja praca będzie Twoją ulubioną, jeśli nie – znajdź sobie pracę, która Cię zniewoli i sprawi przyjemność. Umawiaj się częściej na spotkania ze znajomymi, rozmawiaj z ludźmi, których lubisz. Kiedy budzisz się rano, powinieneś wiedzieć, że po południu czeka Cię coś dobrego, nawet jeśli nie masz w planach zbyt przyjemnych rzeczy.
Krok 4
Kiedy obudzisz się w dobrym nastroju, nie zapomnij naprawić go ćwiczeniami, orzeźwiającym prysznicem i pysznym śniadaniem. Teraz jesteś gotowy i z łatwością przetrwasz wszystkie kłopoty i pokonasz wszystkie trudności, to właśnie oznacza - dobry nastrój rano!
