Osoba bardzo wrażliwa inaczej postrzega świat. Złe wieści, smutne sceny, jaskrawe kolory, głośne dźwięki mają destrukcyjny wpływ na psychikę. Bycie bardzo wrażliwym jest zupełnie normalne. Aby jednak być szczęśliwym, musisz wziąć pod uwagę swoją wyjątkowość.
1. Wolne i proste tempo życia. Osoby o wysokiej wrażliwości (HSP) przetwarzają informacje głębiej. Wykonanie nawet prostych zadań zajmuje więcej czasu. Rozważając, co kupić w sklepie, HSP biorą pod uwagę nie tylko wybór, cenę, ale także swoje nastawienie i odczucia. Na przykład makaron z kurczaka może przypominać chore zwierzęta. Takie myślenie wymaga czasu.
2. Odpoczynek po pracy. HSP nie mogą pracować zbyt długo. Mózg absorbuje warstwy informacji i przetwarza je w nieskończoność. Osoba jest przytłoczona, wyczerpana pod koniec pracowitego dnia. Możliwość relaksu przywraca zdrowie psychiczne.
3. Czas dostosować się do zmian. Zmiana może być trudna dla każdego. Dla HSP potrzeba dostosowania się jest źródłem stresu. Nawet pozytywne zmiany, takie jak nawiązanie związku czy przeprowadzka do nowego domu, wymagają długiego okresu adaptacji.
4. Relacja oparta na zaufaniu. Bardzo wrażliwi ludzie pragną głębokich znajomości. Są znudzeni lub niespokojni w związku, który nie ma znaczenia, ale nie mają tendencji do zerwania. Najprawdopodobniej rozpoczną szczerą rozmowę z ukochaną osobą, będą pracować nad ustanowieniem intymności. Oznacza to również, że HSP są selektywni, nie każdy jest wpuszczony w ich życie.
5. Dobry sen w nocy. Brak snu sprawia, że jesteś nieostrożny, nastrojowy, bezproduktywny. Dla bardzo wrażliwej osoby życie staje się szczególnie gorzkie. Dobry nocny odpoczynek koi, oczyszcza i przywraca emocje.
6. Zdrowe odżywianie. Uczucie głodu szybko pogarsza nastrój, pozbawia zdolności koncentracji. Aby nie zamienić się w żarłocznego potwora, jedzenie należy spożywać często, regularnie, przez cały dzień. Oczywiście rozważ wielkość porcji i składniki żywności. Najważniejsze, żeby nie głodować. Lepiej powstrzymać się od kofeiny i alkoholu.
7. Kreatywność. Wielu HSP ma potrzebę kreatywności. Swoje doświadczenia, obserwacje, pomysły kierują na malarstwo, poezję czy muzykę. Uwolnij swoją kreatywność poprzez hobby, hobby, pracę.
8. Miękkie sposoby rozwiązywania konfliktów. Niezgoda w związku powoduje wewnętrzną walkę. HSP mogą ukrywać silne uczucia, ponieważ nie chcą urazić drugiej osoby. Wysoki poziom empatii to tylko jeden z powodów trudnej udręki psychicznej. Bardzo wrażliwi ludzie często ukrywają swoje potrzeby, aby szybciej poradzić sobie z sytuacją. Dobrze, gdy bliscy ludzie rozumieją i szanują wrażliwą postać.
9. Poczucie celu. Jest nie do pomyślenia, aby HSP dryfował przez życie bez kierunku. Zastanawiają się nad strukturą świata, sensem życia. Nie mogą obejść się bez pracy, w którą wierzą.
10. Natura i piękno. Tereny zielone są kojące i podnoszące na duchu. Chaos lub brzydkie otoczenie są frustrujące. Piękno jest jak balsam dla duszy: leczy i uspokaja.
