Są ludzie, którzy każdego dnia mają ochotę na wakacje. Jeśli przyjrzysz się im uważnie, zrozumiesz, że są do siebie nieco podobne. Prawdopodobnie są to małe sekrety, które pomagają im czuć się lepiej w ciągu dnia i spędzać je tak, aby wieczorem czuły się dobrze.
Czy to jest to konieczne
uśmiech, lekki alarm, zielona herbata, zimna woda, witaminy
Instrukcje
Krok 1
Aby mieć dobry dzień, najpierw trzeba go nie przespać. Pomoże Ci w tym lekki budzik. Jest to lampa o miękkim świetle, która włącza się o wyznaczonej godzinie. Uruchom go dwadzieścia minut przed dźwiękiem budzika. Faktem jest, że światło zakłóca sen i pomoże ci wstać na czas.
Krok 2
Aby poczuć się lepiej, powinieneś rano pić zimną przegotowaną wodę na pusty żołądek i przynajmniej trochę poćwiczyć.
Krok 3
Często nasz nastrój psuje się przez te niepozorne rzeczy, o których nawet nie wiemy. Zły stan zdrowia i nastrój mogą być oznaką niedoboru witamin. Dlatego codziennie spożywaj witaminy i jedz dużo owoców.
Krok 4
Rano, kiedy się myjesz, uśmiechaj się do swojego wizerunku w lustrze. I powiedz sobie: „Dzisiaj będzie dobrze!” Uśmiechaj się częściej w ciągu dnia do ludzi, a oni odpowiedzą ci w naturze.
Krok 5
Pij więcej zielonej herbaty w ciągu dnia, zwłaszcza jeśli jesteś zmęczony. Zawiera kofeinę, która podniesie Twoją witalność. Ale w przeciwieństwie do kawy zawiera również korzystne przeciwutleniacze.
Krok 6
Słynny przedsiębiorca Steve Jobs powiedział kiedyś w jednym ze swoich wystąpień, że każdego dnia trzeba żyć jak ostatni, gorączkowo radować się na tym świecie i zmieniać go na lepsze. Czy zmieniłeś dziś ten świat?
