Zawsze nadchodzi chwila przed każdym z nas, kiedy potrzebujemy przemawiać publicznie. W tym okresie natychmiast budzi się podekscytowanie, rośnie lęk przed porażką, wszystko unosi się przed naszymi oczami… Wszyscy o tym wiedzą. Ale nie musisz kierować się strachem, jeśli wiesz, jak zmienić go w pewność siebie.
Niezbędny
- - Życzenie;
- - zaufanie;
- - szklanka wody.
Instrukcje
Krok 1
Weź głęboki wdech i wydech przed wyjściem w miejsce publiczne. Postaraj się odpuścić wszystkie myśli, po prostu „odstąp” na chwilę, to dobrze się odpręża. Następnie weź głęboki wdech, kilka razy wydychaj powietrze i wejdź na scenę.
Krok 2
Pierwsze minuty w miejscach publicznych wydają się najtrudniejsze, ręce się trzęsą, oczy nie unoszą się. To jest w porządku. Jeśli wyschnie, nie bój się pić wody, to też ukoi. Możesz od razu spróbować przekonać ludzi, zaczynając swoją przemowę od jakiegoś żartu na ten temat. Następnie, stopniowo przyzwyczajając się do publiczności, strach zniknie przed sobą.
Krok 3
Od razu zwróć uwagę na instalację, że wszystko będzie dobrze, że jesteś dobrze przygotowany, jesteś pewny siebie. Musisz się pocieszyć. Nie zauważając siebie, poczujesz się pewniej.
