Afirmacje – uczucia, emocje, myśli, które przeplatając się ze słowami, pomagają zmienić przekonania, osiągnąć cele. Głównym warunkiem jest stabilność. Te. afirmacje nie są myślą, która błysnęła i zniknęła. Chodzi o celowe i konsekwentne projektowanie pozytywnych przekonań. W jakich warunkach afirmacje mogą zmienić twoje życie na lepsze?
Nasze myśli są potężnym magnesem. Niektórym pomaga przyciągnąć do życia szczęście, podczas gdy innym musi stale stawiać czoła problemom i praktycznie nierozwiązywalnym zadaniom. Myśli przyczyniają się do spełnienia najskrytszych pragnień, ale trzeba nauczyć się kontrolować tę moc. A to jest o wiele bardziej skomplikowane, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Afirmacje w połączeniu z pozytywnymi przekonaniami mogą pomóc kierować twoimi myślami.
Zasady kompilacji
Pisząc afirmacje na każdy dzień, należy unikać negatywnych fraz. Lepiej zastąpić słowa „rzucam palenie” słowem „prowadzę zdrowy tryb życia”. W afirmacjach nie powinno być „nigdy”, „stop”, „nie”.
Konieczne jest wypowiadanie myśli w teraźniejszości, a nie w przeszłości. Dla naszej podświadomości nie ma przeszłości ani przyszłości. Jest tylko teraźniejszość. W tej chwili musimy stać się bogaci, zdrowi i szczęśliwi. Chcesz mieć pewność? Nie trzeba dodawać, że samoocena poprawi się jutro po strzyżeniu włosów lub po miesiącu regularnych treningów na siłowni. Powinieneś już czuć się pewny siebie. Nowa fryzura i bardziej wysportowana sylwetka tylko podkreślą Twoją osobowość.
Silne emocje biorą się z określonych postaw. Konieczne jest wymawianie fraz z pewnym wzmocnieniem. Na przykład możesz powiedzieć: „Kupiłem sobie nowe futro”. Ale fraza stanie się silniejsza dzięki wyjaśnieniom. Na przykład: „Kupiłem sobie długi płaszcz z norek z kapturem”. A jeśli dodasz też zdjęcia, poczujesz radość z kupowania, to efekt afirmacji wzrośnie kilkakrotnie.
Kontrola myśli
Aby afirmacje, pozytywne myślenie było skuteczne, musisz kontrolować własne myśli i uczucia, które pojawiają się jako wygaszacz ekranu w tle podczas wypowiadania „magicznych zwrotów”. Jeśli nie wierzysz w to, co mówisz, marzenia się nie spełnią.
Na przykład, jeśli masz nadwagę, ale mówisz przed lustrem, że jest szczupła, jest mało prawdopodobne, że Twój wewnętrzny głos się z Tobą zgodzi. Dlatego musisz dokładnie rozważyć afirmacje. Na przykład można powiedzieć, że każdego dnia stajesz się szczuplejszy i szczuplejszy, coraz lepszy.
Po co nam afirmacje, jeśli nie są one sprzeczne z rzeczywistym stanem rzeczy? Konieczne jest oddzielenie faktów i przekonań. Na przykład nadwaga jest rzeczywistością. A myśl, że z każdym rokiem liczba ta będzie się pogarszać, jest przekonaniem, a nie faktem. Konieczna jest praca nad ich korektą, śledzeniem i wypracowaniem każdej myśli.
Częste błędy
Podczas pisania afirmacji na każdy dzień należy odrzucić słowo „może”. Podświadomość nie dostrzega tego, ponieważ całkowicie pewny swoich możliwości. Mówiąc „mogę”, nie bierzesz odpowiedzialności, stwierdzasz tylko fakt, nic więcej. W związku z tym podświadomość nie zacznie działać.
- Musisz zawsze myśleć pozytywnie. Afirmacje będą skuteczne, jeśli będą dostarczane regularnie. W przeciwnym razie po prostu zostaną zapomniane przez podświadomość, będą inne, ważniejsze zadania.
- Zapomnij o słowie „chcę”, bo nie ma nic wspólnego z teraźniejszością.
- Nie ma potrzeby pisać dziesiątek afirmacji. Spróbuj skoncentrować się na jeszcze jednym ważnym przekonaniu, a kiedy już zdobędziesz to, czego chcesz, możesz przejść do następnej afirmacji.
- Proszę być cierpliwym! Praca z myślami nie jest łatwa. I nie powinieneś oczekiwać szybkich rezultatów. Bądź cierpliwy i wytrwały w swoich aspiracjach …
Wniosek
Afirmacje nie muszą być tylko wypowiadane. Poczuj je, narysuj pozytywne obrazy, wyobraź sobie, o czym marzysz, jakby to już się spełniło. Jeśli nie dodasz energii do swoich słów, zaczniesz regularnie mamrotać do siebie, nic w Twoim życiu nie zmieni się na lepsze.
