Może nadejść chwila w życiu człowieka, kiedy praca, związki, przyjaciele i hobby przestaną się podobać. W tak trudnym czasie ręce się poddają i nie chcą iść dalej. Ważne jest, aby znaleźć źródło nowej siły, ale nie poddawać się.
Zrozum siebie
Głównie? musisz określić, co poszło nie tak w twoim życiu. Zrozum swoje uczucia. Ważne jest, aby móc wyrażać swoje emocje i nie ukrywać ich głęboko w sobie. Dobrze, jeśli masz obok siebie bliskiego przyjaciela, krewnego lub ukochaną osobę. Opowiedz mu o wszystkim, co dzieje się w Twojej duszy, to sprawi, że poczujesz się lepiej. Jeśli nie możesz sobie pozwolić na bycie z kimś szczerym, prowadź dziennik. Opisz, co dzieje się z Tobą każdego dnia na jego stronach. Zapisz, co sprawia, że jesteś smutny, niespokojny, zdesperowany i beznadziejny.
Być może straciłeś serce, bo czujesz się na rozdrożu i trudno Ci określić swoją przyszłą ścieżkę w życiu. Ważne jest, aby być ze sobą szczerym i odpowiedzieć na pytanie, czego chcesz. Nie powinieneś kierować się czyjąś opinią. Teraz nie ma znaczenia, czego oczekują od Ciebie Twoi rodzice, członkowie Twojej rodziny, koledzy, przyjaciele, znajomi, szefowie. Myśl tylko o sobie. Zanurz swoje wewnętrzne spojrzenie głęboko w siebie i spróbuj wyobrazić sobie, w jakiej roli czułbyś się komfortowo, jaką osobę postrzegasz jako siebie.
Być może rozpacz, strach, brak wiary we własne siły pojawiły się nie z powodu wewnętrznego konfliktu, ale z zewnętrznego, obiektywnego powodu. Następnie musisz zidentyfikować sytuację, która stała się dla ciebie ostatnią kroplą. Znalezienie tego punktu krytycznego może pomóc ci zrozumieć przyczyny twojej apatii. Zastanów się, dlaczego ta sytuacja wywołała w tobie negatywne uczucia i tak głęboko cię dotknęła. Dzięki temu będziesz mógł zidentyfikować swoje słabości i strefy wzrostu do dalszej pracy nad sobą.
Nie spiesz się
Nie próbuj od razu zebrać się w sobie, wstrząśnij i zacznij pracować nad swoim życiem. O ile nie czujesz się leniwy lub lekko zmęczony, samobiczowanie ci nie pomoże. Bądź dla siebie dobry. Nie spiesz się. Daj sobie czas i obserwuj swoje uczucia. Swoją siłę do dalszych osiągnięć odnajdziesz właśnie w tym, jak cierpliwy będziesz dla siebie, w swojej samoakceptacji, samozrozumieniu i miłości do siebie.
Jeśli nie masz ochoty na intensywną pracę, weź urlop. Po prostu czytaj lub oglądaj filmy. Nie potrzebujesz żadnej przemocy wobec siebie. Zrozum, że bardzo trudno jest zaangażować się w kreatywność, pracę lub aktywne życie towarzyskie, gdy wszystko jest zmęczone. Zasięgnij porady psychologa. Razem z nim krok po kroku powrócisz do normalnego tempa życia.
Nie daj się ponieść alkoholowi w chwilach rozpaczy. Pamiętaj, to potężny depresant. Alkohol nie pomoże Ci odzyskać radości życia, tylko całkowicie Cię zniszczy. Prowadź wyważony, zrelaksowany styl życia. Sen, spacery dobrze Ci posłużą i wkrótce poczujesz pragnienie aktywności. Kiedy zaczynasz dołączać do pracy lub hobby, pochwal się za każde osiągnięcie. Pamiętajcie o tym, gdy jest wam wręczane kosztem podwójnego wysiłku. Teraz bardziej niż kiedykolwiek potrzebujesz aprobaty i pochwały.
