Rozczarowania, straty, urazy, niemożność spełnienia marzeń, załamanie nadziei – wszystko to może prowadzić do utraty sensu życia. Najważniejsze w takich momentach jest pamiętanie, że sens życia tkwi w samym życiu. Aby ponownie zacząć zarządzać swoim życiem i nie płynąć z prądem i stale żyć własnym „Dzień świstaka”, musisz działać!
Instrukcje
Krok 1
Aby ponownie rozpocząć życie, które ma sens i jest wypełnione nowymi kolorami, musisz porzucić przeszłość w przeszłość. Sensu należy szukać w teraźniejszości i przyszłości, a wydarzenia z przeszłości są tylko magazynem doświadczeń. Musimy wybaczyć zniewagi, przestać obwiniać się za błędy naszej młodości i pomyśleć „ale mogło być…”. Pamiętaj, że nie mogło być inaczej. Mądrzy ludzie nadal nie wymyślili wehikułu czasu i raczej nie wymyślą go w obecnej epoce, co oznacza, że nic nie da się naprawić. Wszystko potoczyło się tak, jak się stało. I czy warto ponownie doświadczać tych samych negatywnych myśli dzień po dniu? Oczywiście zapomnieć o przeszłości jest niemożliwe i nie jest konieczne. Niech nauczy Cię nie powtarzać starych błędów, być mądrym i rozsądnym, wyznaczać nowe cele, ale niech to będzie przeszłość.
Krok 2
Następnie powinieneś obiektywnie ocenić swój prezent. Musisz ocenić każdy obszar: pracę, rodzinę, relacje z przyjaciółmi, bogactwo materialne, możliwość rozrywki itp. Jeśli coś ci nie odpowiada, musisz albo zmienić ten aspekt życia, albo zmienić swoje nastawienie do niego. Przyjaciele ignorują lub zdradzają - odcinaj kontakty, ludzie nadal się nie zmieniają! Mąż cię nie rozumie i nie wspiera - omawiaj z nim problemy i nie zapomnij go wspierać. Praca nie daje satysfakcji - zdobądź kolejną specjalność. Za mało pieniędzy - zastanów się, czy mądrze je wydajesz, czy starasz się zarobić więcej. Kiedy zdasz sobie sprawę, że wszystko w Twoim życiu zależy tylko od Ciebie, łatwiej będzie Ci znaleźć nowy sens.
Krok 3
Jednym z pierwszych sposobów na znalezienie nowego sensu życia jest poszukiwanie przedmiotu opieki. Jeśli jesteście gotowi zostać rodzicami, czas pomyśleć o dzieciach – dla większości ludzi dzieci są najważniejszym sensem życia. Niektórzy zgłaszają się do pomocy chorym, starszym lub bezdomnym. Ktoś dostaje kotka lub szczeniaka, a żeby przywrócić sens, lepiej podnieść bezdomne zwierzę i zapewnić mu opiekę, ciepło, prawdziwy dom. Wzajemne uczucia zwierzaka nie potrwają długo, a ciepło w duszy przywróci jego dawny pozytywny stosunek do życia.
Krok 4
Innym sposobem na nadanie sensu swojemu życiu jest bycie wdzięcznym. Podziękuj życiu, Wszechświatowi, Bogu, rodzicom, ludziom wokół, naturze - wszystkim, co budzi ciepłe uczucia w twoim sercu. Dziękuję za wszystko, za globalne rzeczy i drobne drobiazgi: za teraźniejszość, za świetlaną przyszłość, za miłych ludzi wokół ciebie, za szczęśliwy bilet w autobusie, za terminowy telefon od partnera, za piękny zachód słońca. Ponadto wyrażaj tę wdzięczność otwarcie, zwłaszcza osobom bliskim. Jednocześnie nie można zapominać o przyczynach negatywnych emocji. Jeśli są łatwe do naprawienia, zrób to bez zastanowienia. Czy wazon przypomina ci nieprzyjemny czas z kimś? Więc złam to! Pomoże to uwolnić gniew i zapobiec samozniszczeniu.
Krok 5
Technika „przeżycia swojego ostatniego dnia” jest uważana za bardzo skuteczną technikę, która pomaga urzeczywistnić swoje życie i jego cel. Można to zrobić ustnie, ale lepiej zapisać odpowiedzi. Wystarczy odpowiedzieć na pytanie: „Co bym zrobił, gdybym dowiedział się, że ten dzień mojego życia jest ostatnim?” Opisz ten dzień bardzo szczegółowo. Cokolwiek pojawia się w twoich myślach, to są twoje prawdziwe pragnienia. Warto też zastanowić się nad pytaniami: „Czego najbardziej będę żałował w ostatnim dniu mojego życia?”, „Z czego będę dumny?”, „Co mogę zostawić?”. Będzie to bardzo pomocne w zrozumieniu twoich prawdziwych celów i wartości.
Krok 6
Najważniejszą rzeczą, której w żadnych okolicznościach nie należy pozbawiać, jest miłość własna. Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś, kochaj nie tylko swoje mocne strony, ale także swoje słabości, postrzegaj siebie holistycznie - to jest miłość własna. Jeśli nagle miłość do tej głównej osoby w twoim życiu minęła, natychmiast ją zwróć. Trening siebie, pozytywne afirmacje, zmiany stylu życia – cokolwiek chcesz, ale pokochaj siebie na nowo! Po nauczeniu się i zrozumieniu siebie, realizacja głównych wartości w życiu nie każe ci czekać. Kiedy kochasz siebie, nie pozwolisz, by wygasło pragnienie bycia sobą. Pokaż swoją kreatywność, zmieniaj to, co Ci nie odpowiada, podejmuj ryzyko i podróżuj po to, by zdobywać nowe doznania, bo zasługujesz na najjaśniejsze i co najważniejsze życie, które przebiega zgodnie z Twoim scenariuszem.
