To, co dzieje się w teraźniejszości, nie zawsze sprawia radość. Narastające problemy i depresyjny nastrój mogą łatwo zaniepokoić. I tylko marzenia i plany ratują od przygnębienia. Jednak w tym przypadku istnieje duże ryzyko życia w przyszłości, a jednocześnie nigdy nie zrealizowania tego, co zaplanowano.
Instrukcje
Krok 1
Zacznij od tej chwili, aby zrobić to, co odkładałeś przez długi czas. Planujesz uczyć się angielskiego, ale nie możesz zapisać się na kurs na który rok? Odbierz telefon, otwórz książkę telefoniczną i zadzwoń do pobliskich szkół językowych. Być może odpowiedzą ci tak uprzejmie i umówią się na wizytę, że po prostu musisz na nią iść i zapisać się na kursy. Do celu trzeba zrobić tylko mały krok, a plan można zrealizować sam.
Krok 2
Wyobraź sobie, że straciłeś wszystko, co jesz, lub po prostu straciłeś jeden ze zmysłów. Dominującym uczuciem, które będzie Cię w tym przypadku dominować, jest żal, że nie cieszyłeś się prostymi rzeczami i nie żyłeś w teraźniejszości. Podziwianie kwiatów za oknem, picie kawy na zalanym słońcem tarasie, spontaniczne kupowanie pięknej sukienki, sprawdzanie pracy domowej dziecka, przygotowywanie śniadania dla ukochanej osoby – tego wszystkiego może nie mieć z dnia na dzień. Dlatego warto czerpać przyjemność z codziennych obowiązków. W końcu „jutro” może w ogóle nie nadejść.
Krok 3
Bardzo często przeszłość przeszkadza w życiu tu i teraz. Negatywne lub bardzo przyjemne wspomnienia utrwalają tak bardzo, że życie zamarza. Nie możesz zapomnieć o tragedii, która powstrzymuje cię przed pójściem dalej? Nie powstrzymuj łez i emocji, pozwól sobie tego doświadczyć i na nowo cieszyć się życiem. Twój współmałżonek nie zasypuje Cię już oznakami uwagi i nie możesz zapomnieć piękna romansu dawnych czasów? Spróbuj znaleźć nowe radości w teraźniejszości z ukochaną osobą.
Krok 4
Wyobraź sobie, że zostało ci tylko kilka miesięcy życia. Jak zmieniłbyś swoje życie? Co byś zrobił najpierw? Z reguły właśnie to jest główną i najważniejszą rzeczą, która powinna się dziać tu i teraz. Zrozum powody, dla których nie robisz swojej ulubionej rzeczy i odkładaj to cały czas.
Krok 5
Spróbuj znaleźć pracę, którą kochasz. Jeśli spędzasz większość dnia wykonując nienawistne zajęcie, niezadowolenie z dzisiejszego dnia jest nieuniknione.
