Jeśli ktoś żyje w teraźniejszości, tu i teraz, działa tak produktywnie i efektywnie, jak to tylko możliwe, bez względu na to, co podejmuje. I właśnie ta świadomość, że istnieje i żyje w teraźniejszości, przyciąga do niego szczęście i sukces niemal we wszystkim. Ładny stan, prawda?! Żyjąc tu i teraz - możesz się tego nauczyć!
1. Zdecyduj o celach
Cel powinien być inspirujący i pożądany. Abyś dosłownie "ślinił się" z tego, jak kuszące jest dla ciebie. Postaw sobie jasne, ciekawe, umiarkowanie trudne, ale wykonalne zadanie, które Cię inspiruje, pozwoli Ci „złapać falę” i poczuć z tego przyjemność – doświadczać życia tu i teraz.
Opisz jeden ze swoich dni. Jak to się zaczyna, jak idzie i jak się kończy. Jak wyglądasz, gdzie jesteś, co robisz, kto jest wokół ciebie, jak się czujesz. Dowiedz się, czego potrzebujesz, aby osiągnąć swój cel i czy masz niezbędne zasoby. Należą do nich: Twoje zdolności, wiedza i umiejętności, arsenał środków, z których będziesz korzystać, czas, który poświęcisz na osiągnięcie celu, ewentualne inwestycje finansowe, pomoc i wsparcie innych ludzi… Jeśli uważasz, że zasoby to za mało, pojawi się stres, zabierze dużo energii - stany rzeczywistości i szczęścia będą trudniejsze do osiągnięcia. Dlatego ważne jest, aby dowiedzieć się, gdzie można zdobyć brakujące zasoby.
2. Skoncentruj się na tym, co robisz
Robienie kilku rzeczy w tym samym czasie zmarnuje energię. Myśląc o obcych rzeczach, marnujesz energię. Twoja energia idzie tam, gdzie kierujesz swoją uwagę.
Jak myślisz, dlaczego proszą Cię o wyłączenie telefonów komórkowych podczas ważnych wydarzeń (teatr, seminaria itp.)? Dlatego! Gdy telefon jest włączony, część twojej uwagi skupi się na myślach: „A co, jeśli ktoś do mnie zadzwoni. Nieodebrane połączenie? Dlaczego do mnie dzwonili, czego chcieli, kiedy mogę odpowiedzieć…”. I zamiast cieszyć się występem, twoje myśli latają gdzieś w codziennym życiu. Zdarza się to dość często w życiu. A to jest utrata energii, utrata sensu życia tu i teraz.
Aby osiągnąć stan szczęścia, pełni życia, musisz skoncentrować się na zadaniu i zanurzyć się w biznesie. Nie możesz być skuteczny, jeśli przeszłość, teraźniejszość i przyszłość mieszają się w twojej głowie. Oto prosty przykład: wyobraź sobie, że położyłeś się do łóżka, leżysz w miękkim, ciepłym łóżku i możesz cieszyć się wygodą i przytulnością. Ale zamiast tego przewijasz w głowie miniony dzień, znowu przypominasz sobie nieprzyjemne wydarzenia, doświadczasz nieprzyjemnych emocji … W rzeczywistości zanurzasz się w przeszłości lub przyszłości, powodując w sobie cierpienie! Dlatego ważne jest, aby móc żyć w teraźniejszości – „tu i teraz”.
Ludzie, którzy nauczyli się żyć w teraźniejszości, czują się szczęśliwi.
3. Wybierz aktywność, która Ci się podoba
Aby czuć satysfakcję i doświadczać życia tu i teraz, musisz robić to, co kochasz – to, co chcesz rozwijać. Wyznaczaj sobie ambitne, ciekawe, ale osiągalne i jasne cele, podziel je na cele cząstkowe i osiągaj je. A wtedy łatwo wejdziesz w stan pełni życia, gdziekolwiek jesteś i cokolwiek robisz!
