Rozpoczynając wykonywanie zadania, każdy chce doprowadzić je do logicznego zakończenia, aby osiągnąć określony wynik. Zdarza się jednak, że po przejechaniu połowy drogi nagle tracimy zainteresowanie wyznaczonym sobie celem. Albo się zmęczymy. W takiej sytuacji musisz umieć się zmotywować.
Motywacja własna odgrywa bardzo ważną rolę w samorozwoju. Musisz nauczyć się samodzielnie wzbudzać zainteresowanie niektórymi zadaniami i nie czekać, aż zrobi to ktoś inny. Jeśli poziom motywacji własnej jest wysoki, nawet najtrudniejsze zadanie można doprowadzić do logicznego zakończenia.
Istnieje wiele sposobów na poprawę motywacji. Rozważmy główne.
Planowanie czasu i wizualizacja
Każde zadanie powinno być podzielone na kilka podzadań. Konieczne jest nakreślenie jasnego planu działania. Podziel cały proces na etapy, ustal czas ich zakończenia i przejdź do rzeczy.
Wykonując określone zadania, wizualizuj moment, w którym wszystko zostało już zrobione. Kiedy otrzymasz zasłużoną nagrodę. Czy jest jakiś konkretny cel? Wyobraź to sobie, uruchamiaj we własnej wyobraźni tak często, jak to możliwe. Jest to konieczne, aby zrozumieć, dlaczego w ogóle podjąłeś się zadań. Jeśli nie ma takiego zrozumienia, chęć do pracy wystarczająco szybko wyparuje.
Oglądanie filmów motywacyjnych, wideo
Na obecnym etapie istnieje ogromna liczba filmów, które mają na celu przede wszystkim motywowanie ludzi do robienia rzeczy, do pracy, do podejmowania określonych działań. Im lepszy film, tym bardziej może być energetyzujący.
Czasami podczas oglądania filmów motywacyjnych można zrozumieć, co należy zrobić, aby osiągnąć postawione zadanie.
Jeśli postawiłeś sobie ambitny cel, ale nie masz ochoty do pracy, koniecznie obejrzyj jakiś film motywacyjny. Poświęć na to trochę czasu.
Zacznij wierzyć w siebie i własne możliwości
Czasami w trakcie wykonywania przydzielonych zadań zanika pewność siebie. Pojawiają się wątpliwości i obawy. Waga zabija motywację i zabiera prawie całą energię. Aby temu zapobiec, musisz codziennie zwiększać swoją pewność siebie.
Powinieneś wypowiadać afirmacje rano przed lustrem. Ale jest sposób, który może być bardziej skuteczny. Leży w jego własnych wspomnieniach. Każdego dnia pamiętaj o swoich największych zwycięstwach. Pomyśl o sytuacjach, w których byłeś w najlepszej formie.
Wykonuj ćwiczenie tak często, jak to możliwe. Zapamiętaj nawet najdrobniejsze szczegóły. Postaraj się poczuć emocje, których doświadczyłeś w momencie triumfu. A wtedy pewność siebie wróci do ciebie ponownie.
Tablica bramkowa
Ta metoda motywacji własnej jest odpowiednia, jeśli wizualizacja Ci nie odpowiada. Musisz wydrukować zdjęcia tego, o czym marzysz i powiesić je na ścianie we własnym domu. Możesz kupić specjalną tablicę do tych celów i powiesić na niej obrazy.
Jak to pomaga? Tablica bramkowa sprawi, że nie zapomnisz, czego chcesz. Będzie ci stale przypominać o twoich pragnieniach. W tych momentach, kiedy wiesz, czego chcesz i do czego dążysz, podwójnie trudno stracić motywację.
Pod każdym obrazkiem możesz napisać listę tego, co należy zrobić, aby osiągnąć to, czego chcesz. Połącz jednocześnie planowanie i wizualizację za pomocą zwykłej tablicy bramkowej.
Wniosek
Trzeba zrozumieć, że samo oglądanie filmów motywacyjnych, czytanie literatury motywacyjnej nie pomoże. Musimy działać, wykorzystywać całą naszą wiedzę w praktyce. Nawet jeśli wizualizujesz przez całą dobę, twoje pragnienia nie zostaną spełnione, jeśli nie zaczniesz podejmować pewnych kroków.
