Ciąża jest jednocześnie wspaniałym i ekscytującym stanem. Oczekiwanie na spotkanie z dzieckiem i wyjątkowość każdej chwili nadają kobiecie szczególną zmysłowość i czułość. A jednak, mimo poczucia wakacji, kobiety w ciąży mają własne problemy, przez które kobieta może łatwo popaść w depresję.
Instrukcje
Krok 1
Pierwszą i czasami jedyną rzeczą, która zaciemnia ciążę, jest zatrucie. Codzienne, wyczerpujące nudności przygnębią każdego. Dobrze, jeśli ten stan trwa tylko kilka tygodni. Ale toksykoza jest podstępną rzeczą i może dręczyć kobietę aż do porodu, bez wytchnienia. Często z powodu nudności i wymiotów kobieta w ciąży nie tylko nie może prowadzić normalnego, aktywnego życia, ale także nie może prawidłowo odpoczywać.
Krok 2
Nie można całkowicie pozbyć się zatrucia. Ale każda ciężarna kobieta jest w stanie trochę złagodzić swój stan w tym okresie. Poranne mdłości można okiełznać grzankami i ciepłą herbatą cytrynową. Dobrze jest go pić bez wstawania z łóżka, dlatego warto zadbać o to wcześnie. Herbatę można wlać do termosu i trzymać np. na stoliku nocnym, żeby była pod ręką. W ciągu dnia można pić wodę z cytryną – pomaga to również powstrzymać napady mdłości. Ze względu na to, że preferencje smakowe zmieniają się w czasie ciąży, wymioty może wywołać wszystko. Po pewnym czasie możesz się do tego przyzwyczaić i dostosować.
Krok 3
Tak delikatny problem jak częste oddawanie moczu występuje u wielu kobiet w ciąży i powoduje wiele niedogodności. Dotyczy to zwłaszcza pierwszego i ostatniego trymestru. Na początku ciąży macica się powiększa. A ponieważ w tym czasie znajduje się w okolicy miednicy, jej zmiany dotyczą przede wszystkim pęcherza. Powiększona macica naciska na niego i tym samym go drażni. W tym czasie kobiety nieustannie chcą korzystać z toalety. Jak bardzo to zatruwa egzystencję, wiedzą tylko kobiety w ciąży. W końcu potrzeba oddania moczu może wystąpić w najbardziej nieodpowiednim momencie.
Krok 4
Zmiany parametrów ciała i rozstępy są poważnym powodem depresji u wielu kobiet w ciąży. Wraz ze wzrostem płodu powiększa się brzuch. A jeśli skóra nie jest wystarczająco elastyczna, rozstępy nie każą Ci czekać. Osoby, które przed ciążą aktywnie uprawiały sport, mogą nie mieć tego problemu. Ale nawet jeśli tak się stanie, nie musisz panikować. Lekkie wcieranie olejku migdałowego lub olejku z dzikiej róży codziennie ruchami masującymi sprawi, że rozstępy staną się niewidoczne i zapobiegnie pojawianiu się innych.
Krok 5
Na klatce piersiowej mogą pojawić się również rozstępy, które znacznie powiększają się w czasie ciąży. I tu z pomocą przychodzi olej. Najważniejsze, żeby nie być leniwym i nie zapomnij codziennie go wcierać.
Krok 6
Skurcze łydek nie tylko przygnębiają, ale wręcz przerażają. Zdarza się to najczęściej w nocy i jest bolesne. Skurcze mogą wynikać z braku wapnia i magnezu. Menu kobiety w ciąży powinno zawierać dużo produktów zawierających wapń, nie bez powodu lekarze zalecają kobietom w ciąży opieranie się na twarogu. Ser, orzechy, suszone morele, mleko i warzywa przydadzą się bardziej niż kiedykolwiek.
Krok 7
Zgaga u kobiet w ciąży jest dość powszechna i przyćmiewa ją fakt, że w tym okresie życia nie można zażywać leków. Może to niekorzystnie wpłynąć na rozwój płodu. Na ratunek przyjdzie mleko i, co dziwne, nasiona. Produkty te, choć na krótki czas, łagodzą uczucie pieczenia w żołądku.
Krok 8
Kolejnym problemem kobiet w ciąży jest obrzęk. Z powodu zmian hormonalnych w ciele puchną ręce, nogi, a nawet twarz. Oczywiście nie wszystkie. Jednak większość kobiet w ciąży miała okazję doświadczyć tego na własne oczy. Przy łagodnym obrzęku możesz ułatwić sobie życie za pomocą liścia kapusty parzonego wrzątkiem. Musi być nałożony na miejsce obrzęku. Musisz także jak najczęściej obracać stopami. Jeśli obrzęk jest ciężki, należy skonsultować się z lekarzem.
Krok 9
Psychika kobiety na stanowisku jest niestabilna. A depresja u kobiet w ciąży jest częstym zjawiskiem. Zwłaszcza jeśli coś nie idzie tak, jak byśmy chcieli. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że wszystkie trudności na tym etapie życia są uzasadnione. W końcu wszystko to zostanie zwieńczone długo oczekiwanym spotkaniem z dzieckiem i radością macierzyństwa.
