W starożytnych pismach wedyjskich ukryta jest jedna tajemnica. Jeśli chcesz nauczyć się, jak skutecznie rozwiązywać problemy i zarządzać swoim życiem, zrób tylko dwie rzeczy: niezależnie od okoliczności zewnętrznych, ściśle przestrzegaj ustalonej codziennej rutyny i utrzymuj dom w czystości. Musisz kochać to, czego nie chcesz lub jesteś zbyt leniwy, aby to zrobić. To będzie Twoja zapłata za pożądany rezultat. Ciekawe, że sami ustalamy przedpłatę, a gdy chcemy dostać coś za darmo i upieramy się w swoim pragnieniu, świat odbiera nam wygórowaną cenę, czasem najdroższą. Jak dokonać przedpłaty?
1. Nie spiesz się, daj sobie tydzień na wypracowanie codziennej rutyny. Możesz uruchomić projekt testowy – często schlebiamy sobie, wierząc, że będziemy mieli więcej czasu niż możemy.
2. Codziennie umieszczaj na swojej liście rzeczy do zrobienia proste, krótkotrwałe 4 czynności, które pomogą skorygować Twoje niedociągnięcia. Przykłady: 10 minut ćwiczeń, 5 okrążeń biegania po domu, zimne lub kontrastowe prysznice, rezygnacja ze słodyczy / papierosów / jedzenia w nocy, szklanka czystej wody przed śniadaniem, modlitwa, lekcje tańca, śpiewu lub gry aktorskiej, niektóre prace domowe w domu, prowadzenie pamiętnika lub wystąpienia publiczne to coś, co od dawna chciałeś zacząć robić systematycznie, ale odkładałeś to. Działania powinny być ustalane niezależnie. Co więcej, im mniej są one powiązane z wynikiem, który chcesz uzyskać, tym będą bardziej skuteczne.
3. Aby lepiej zrozumieć, co i dlaczego robisz, postaw mentalnie po jednej stronie skali swoją dyscyplinę (te czynności, które jesteś gotowy wykonywać każdego dnia), a po drugiej – życie, które chcesz otrzymać. I zrównoważ miski.
4. Niewielu osobom udaje się po raz pierwszy przestrzegać zaplanowanego reżimu. Nie rozpaczaj. Powodem braku organizacji jest to, że tak naprawdę nie rozumiemy, dlaczego jest to konieczne. Wynik zostanie osiągnięty nawet wtedy, ale trzeba to zrobić teraz. Jedynym sposobem, aby coś zmienić, jest postawienie się w sytuacji bez wyboru. Na przykład: „Jeśli dzisiaj nie ćwiczę, nie dostanę upragnionej pensji. Dzisiaj ćwiczę przez 10 minut, a jutro zobaczymy”; "Nie będę dziś pościelił łóżka, więc nie przejdę okresu próbnego w pracy"; „Jeśli dzisiaj nie zastosuję techniki oddychania, nie znajdę szczęścia rodzinnego”. I tak każdego dnia. Czy za tak cenny wynik jest to cena nie do zapłacenia – 4 akcje po 5-10 minut dziennie? A odpuszczenie złego nawyku jest bardziej prawdopodobne, że wydłuży ci czas, niż go zabierze.
Kiedy człowiek sam się nie szkoli, świat zaczyna go szkolić. Łatwiej jest wziąć sprawy w swoje ręce.
5. Ważne jest, aby pamiętać o wyniku, jaki zamierzasz osiągnąć, jak najczęściej skupiać uwagę na tym, co należy zrobić dzisiaj, a wyniki pośrednie poprawić wieczorem przed pójściem spać: „Dzisiaj zrobiłem wszystko, co planowałem. Skończyłem. O krok bliżej celu.” Jeśli to możliwe, nie zdradzaj siebie i nie łam danego słowa, wtedy inni ludzie będą z Tobą szczerzy. Z czasem poczujesz odwagę - stan łatwej jazdy: „Mogę! Po raz kolejny mógłbym”, powstanie stabilne wyostrzenie wyniku. W ten sposób ludzie stają się skuteczni.
Jeśli nauczysz się zarządzać sobą, będziesz w stanie poradzić sobie w każdej sytuacji i swoim życiu.
Sprawdź to.
