Zazdrość jest jednym z najbardziej bolesnych i najbardziej kontrowersyjnych uczuć doświadczanych przez człowieka. Przy całej ewaluacji tego zjawiska psychologom trudno jest podać jasną definicję, a ich pacjenci często nie wiedzą, jak radzić sobie z pozornie bezsensownym, ale tak obsesyjnym stanem.
Instrukcje
Krok 1
Słownik Uszakowa interpretuje zazdrość jako „namiętną nieufność, bolesną wątpliwość czyjejś lojalności, miłości, całkowitego oddania”. Tak więc zazdrość prawie zawsze idzie w parze z miłością. Niektóre natury o skłonnościach romantycznych lubią nawet wywoływać ten stan u partnera, aby upewnić się o głębi jego uczuć. Inni ludzie nawet nie potrzebują powodu - są zazdrośni o siebie i wystarczy najdrobniejszy powód, aby wybuchła złość. Stąd widać drugą kłębek zazdrości - z agresją, chęcią udowodnienia siłą swojego prawa do posiadania ukochanego przedmiotu.
Krok 2
Zagłębiając się w historię ludzkich namiętności, można zauważyć związek między ludzkimi uczuciami a zasadami psychologii zwierząt. W królestwie zwierząt pojęcie zazdrości praktycznie nie istnieje - samica trafia do najpotężniejszego, dominującego mężczyzny. W pewnym sensie, jeśli przymkniemy oczy na zgrubienie terminologii, dotyczy to również ludzi współczesnych: mężczyźni i kobiety podczas zalotów starają się udowodnić, że są wystarczająco dobrzy, godni partnera. Ale gdy tylko pojawia się powód, by w to wątpić, pojawia się zazdrość, bolesna wątpliwość, czy znajdzie dla siebie kogoś lepszego.
Krok 3
Jeśli psychologowie nie są zbyt dobrzy z jasną, akademicką definicją zazdrości, to specjaliści od ludzkich dusz mogą zaproponować metody „leczenia” tej dolegliwości. Najpierw pracuj nad swoją samooceną. Łatwo uwierzyć w siebie, że zasługujesz na swoją piękną drugą połówkę, bo kiedyś już zdobyłaś jej przychylność. Zwróć elementy zalotów do związku, wtedy pozostanie mniej czasu i siły psychicznej na podejrzenia i nieufność.
Krok 4
Po drugie (co logicznie wynika z pierwszego punktu) buduj relacje na zaufaniu. Jeśli twój partner celowo flirtuje z innymi członkami płci przeciwnej, aby wzbudzić w tobie zazdrość, bądź szczery, jak bardzo jesteś nieprzyjemny. Być może współmałżonek wcale nie miał na myśli nic złego, wtedy wystarczy określić granice, do których można spokojnie patrzeć na jego komunikację z innymi ludźmi.
Krok 5
Po trzecie, przekieruj agresję. Tak, uwaga innych ludzi na twoją drugą połówkę jest denerwująca. Ale z drugiej strony osoba, o której inni tylko marzą, oddała ci swoje serce. Wyśmiewaj się więc ze swoich pechowych konkurentów, a żeby to ułatwić, pokonaj worek treningowy, wyobrażając sobie twarz wyimaginowanego przeciwnika.
