Każdy rok, jak każda chwila, jest wyjątkowy i ważny. A już pod koniec listopada zaczynamy się trochę smucić, pojawia się lekka melancholia i za każdym razem dziwimy się, jak szybko minął czas.
DLACZEGO WAŻNE JEST LATO
Pod koniec roku zaczynamy zadawać sobie pytania, czy udało mi się zrobić wszystko? Czy zrobiłeś wszystko tak, jak chciałeś? Przecież ten rok się nie powtórzy, co oznacza, że się nie powtórzymy.
Czy wiesz, co jest najciekawsze? Fakt, że nie jesteś już osobą, która obudziła się 1 stycznia tego roku. Nabyłeś nowe nawyki i umiejętności, zacząłeś inaczej patrzeć na świat, być może zmieniło się Twoje otoczenie i jesteś pełen nowych spostrzeżeń.
Zanurzmy się więc śmiało w nasz świat, zastanówmy się trochę, zrozummy, co dało nam siłę, a gdzie wręcz przeciwnie, wydaliśmy ją najbardziej.
Oczywiście najlepiej podsumowując, powinieneś już mieć plan, który napisałeś na święta noworoczne na ten rok i wystarczy na niego spojrzeć. Jeśli go nie masz, utwórzmy CV z pamięci. A na przyszły rok na pewno opracujemy plan naszych marzeń, ale o tym później.
PODSUMOWANIE ROKU
Podsumowując wyniki roku, możemy zrozumieć, co zabierzemy ze sobą w Nowy Rok, co zmienimy, a co całkowicie zostawimy w starym. To dość duża ilość pracy wewnętrznej, która wróci do przyjemnych i niezbyt przyjemnych wydarzeń, ale która da nam ogromny impet naprzód, pozwoli zrozumieć, dlaczego w tej chwili jesteśmy tym, kim jesteśmy. To prowadzi nas do świadomości, co oznacza, że jest to wielka szansa, aby stać się najlepszą wersją siebie w Nowym Roku.
Podsumowując, podobnie jak sam plan, lepiej jest nagrywać na papierze lub w formie elektronicznej, to według własnego uznania. Odpowiedz sobie na następujące pytania:
MÓJ ROK
- Jak mogę opisać ten rok?
- Jaki był mój nastrój w ciągu roku? Jak to się zmieniło?
- Jak się czuję w tym roku?
- Chcesz być smutny czy szczęśliwy? Czemu?
- Jakie było najjaśniejsze wydarzenie w twoim życiu osobistym?
- Jakie było najjaśniejsze wydarzenie na polu zawodowym?
- Jakie trudności musiałem przejść?
- Jak sobie z nimi poradziłem? Kto i co mi pomogło?
- W jakim nastroju chcę iść na Nowy Rok?
PLANY ROKU
- Czy udało mi się zrealizować wszystko, co wymyśliłem w tym roku?
- Co mi się właściwie udało? Kto lub co mi pomogło?
- Jakie zadania nie wykonałem w pełni? Czemu? Czy mogę je wypełnić przed końcem roku? Czego do tego potrzebuję?
- Jakich planów i marzeń nie udało Ci się zrealizować? Czemu?
- Czy chcę je wdrożyć w przyszłym roku? Czy ich potrzebuję? Czy mogę im odmówić?!
- Jakie nieplanowane zadania pojawiły się w tym roku? Jak doszło do tego? Jak udało ci się je rozwiązać?/ Dlaczego nie mogłeś ich rozwiązać?
- Co jest dla mnie ważne, aby wziąć pod uwagę planując przyszły rok?
CZŁOWIEK ROKU
- Jak się zmieniłem?
- Jakie mam nowe zasady życia i wartości?
- Czego nauczyłem się w tym roku?
- Jakie mam nowe nawyki?
- W tym roku zrobiłem to, czego wcześniej nie robiłem… (lista)
- Kto wpłynął na mnie w tym roku? Dlaczego i jak?
- Jestem z siebie dumna, ponieważ 1)… 2)… 3)…
- Komu jestem wdzięczny w tym roku?
- Które wydarzenie zmieniło mnie najbardziej?
Dla szybszej i krótszej analizy roku możesz skorzystać z systemu zwięzłego podsumowania KEEP, STOP, START.
ZACHOWAJ jest tym, co zrobiłem i będę nadal robić. Na przykład: kursy sportowe, malarskie i angielskiego.
STOP jest tym, co przestanę robić. Na przykład: planowanie w ostatniej chwili, codzienne picie alkoholu.
START jest tym, co zacznę robić. Na przykład: więcej podróżuj, zwracaj uwagę na rodziców.
I główne pytanie: czy byłeś ze sobą szczery, odpowiadając na te pytania?
Nawiasem mówiąc, podczas analizy roku można włączyć relaksującą muzykę, zapalić świeczki i nalać kieliszek ulubionego wina, a czemu nie?!
PLAN NA PRZYSZŁY ROK
Cóż, jeśli podsumowałeś już wyniki tego roku, to teraz jest czas, kiedy możesz planować na przyszłość. Stwórz swój następny rok pełny i jasny, pełen sukcesów, ciekawych wydarzeń i przygód.
Aby było to jak najbardziej skuteczne i podsumowując wyniki po roku, byłeś z siebie jeszcze bardziej zadowolony, przestrzegaj poniższych zasad, zrób z nich nawyk:
- Zdobądź notatnik, długopis, a najlepiej arkusz kalkulacyjny Excel. Nazwij to „Księgą życia”, „Moje plany na rok” itp. Pamiętaj, korzystasz z tego dokumentu przez cały rok!
- Wyróżnij kilka głównych obszarów, które są dla Ciebie ważne. To właśnie je wypełnisz swoimi planami i marzeniami. Przykładowo mogą to być następujące strefy: Ja, Rodzice, Moja rodzina, Praca (Kariera), Nabycia (Zakupy) itp. Może być ich więcej.
- Zapisz wszystkie swoje życzenia w każdej strefie. Śnić! Napisz, czego chcesz i co chcesz zrobić w każdym kierunku.
- Po spisaniu wszystkich marzeń trzeba je przekształcić w plany i zadania, czyli trochę ugruntować. Obok każdego snu utwórz 4 dodatkowe kolumny:
- Działania - co należy zrobić, konkretne kroki, które urzeczywistnią marzenie.
- Zasoby - Zapisz, co pomoże Ci zrealizować Twoje plany. Może to obejmować osoby, które mogą Ci pomóc. Na przykład jeden z twoich przyjaciół lub współpracowników.
- Termin - ustaw datę i miesiąc, o której godzinie chcesz zrealizować ten plan. Ponadto, naprzeciwko każdej czynności, możesz umieścić datę, aby wiedzieć, kiedy musisz coś zrobić lub zgodzić się z kimś.
- Zmiany są dodatkowym blokiem. Przeglądając swoje plany przez cały rok, możesz wprowadzać dodatkowe zmiany lub komentarze. Na co należy zwrócić uwagę, aby zrealizować plan.
- Jeśli nadal masz marzenia, których dziś nie potrafisz zrealizować, zapisz je osobno. Może należy je zastąpić czymś innym, a może zostawić tylko marzenia. Wybór nalezy do ciebie.
- Sprawdź swoje plany co miesiąc, porównaj je z tym, co dzieje się teraz. Możesz dodawać nowe pomysły i plany przez cały rok. Niektórzy stosują technikę sygnalizacji świetlnej i zaznaczają wykonanie planów różnymi kolorami, jako opcja: czerwony - co nie zostało wykonane lub termin już minął, żółty - plany są w trakcie realizacji, zielony - co już mamy zakończony. Nawiasem mówiąc, zaznaczając swoje zrealizowane plany jakimś kolorem lub usuwając je z listy planów, w naszym organizmie uwalnia się dopamina - hormon przyjemności, wytwarzany podczas seksu. To jak dodatkowy bonus, gdy spełniamy nasze marzenia.
Twórz nowe cele, śnij, prezentuj zdjęcia swoich planów. Wizualizacja nie została jeszcze odwołana J Twoje plany to Ty, spraw, aby Twój nowy rok był najlepszy, najlepszy, tylko dla Ciebie, podążaj za nim, porównaj ze swoim „ja” i ciesz się tym, że odnosisz większe sukcesy, a marzenia - rzeczywistość.
Czy to nie jest to, co planujemy dla dzwonków?!
