Mówiąc najprościej, blues to stan zniechęcenia. To drugie z kolei może przerodzić się w depresję, z którą nie zawsze możesz walczyć samodzielnie. Dlatego musisz jak najszybciej pozbyć się bluesa.
Instrukcje
Krok 1
Chrześcijaństwo uczy, że zniechęcenie jest strasznym grzechem. I to nie jest na próżno. W końcu to uczucie depresji sprawia, że się poddajemy, uniemożliwia nam czerpanie radości z życia, odpycha Cię od przyjaciół i sprawia, że pozostajemy sam na sam z naszymi negatywnymi myślami. Jeśli masz problemy, spróbuj spojrzeć na nie inaczej. Spróbuj zmienić swój sposób myślenia.
Krok 2
Zawsze obudź się wygodnie. Nigdy nie myśl o problemach w pierwszych minutach przebudzenia. Lepiej włącz ulubioną muzykę, zrób pyszne śniadanie, pozdrów bliskich.
Krok 3
Rano okazuj trochę samolubstwa. Nie odpowiadaj na małe prośby bliskich, jeśli nie jest to konieczne.
Krok 4
Nie trać czasu na negatywne myślenie i osądzanie innych ludzi. Nawet jeśli ktoś jest winny przed tobą, nie myśl o jego działaniach. Negatywne myśli zakorzenią się tylko w twojej głowie, a to nie pogorszy osoby winnej.
Krok 5
Nie dodawaj negatywności do swojego życia. Nie oglądaj wiadomości i horrorów. Lepiej dołączyć komedię rodzinną.
Krok 6
Idź wieczorami na spacer i spędzaj mniej czasu przy komputerze. Pozbądź się ludzi, którzy wnoszą negatywność do Twojego życia, zarówno w rzeczywistości, jak i w Internecie.
Krok 7
Jeśli czeka Cię nieprzyjemne spotkanie, lepiej trzymać je szybciej. Nie będziesz musiał zbyt długo myśleć o negatywnym wydarzeniu i możesz o nim zapomnieć natychmiast po zdarzeniu. Tak samo jest z przyjemnymi spotkaniami. Nie zwlekaj z odwiedzaniem znajomych. Tam będziesz naładowany pozytywnymi emocjami i dobrym nastrojem.
