Stan wewnętrzny człowieka, jego orientacja psychiczna i emocjonalna oraz zewnętrzne cechy życia są od siebie najsilniej zależne. Po opanowaniu kilku technik wewnętrznej pracy nad sobą możesz znacząco zmienić całe swoje życie.
Niezbędny
Długopis, notatnik
Instrukcje
Krok 1
Nie bój się zmian. Kiedy czujesz, że twój wewnętrzny świat zaczyna się zmieniać, możesz obawiać się, że zmiana może nie być tym, czego oczekujesz. Powinieneś pozbyć się niepokoju i myśli, które prowadzą do niskiej samooceny. Jeśli w swoim otoczeniu widzisz ludzi sukcesu i myślisz, że ci się nie uda, to twoje myślenie jest zasadniczo błędne. Ograniczasz więc swoje myślenie i po prostu odrzucasz samą możliwość odniesienia sukcesu w swoim życiu.
Krok 2
Wizualizuj pozytywne przejawy zmian. Im coraz częściej to robisz, tym aktywniej twoja świadomość będzie działać na rzecz osiągnięcia twoich celów. Otrzymasz jasne wyobrażenie, jak osiągnąć to, czego chcesz.
Krok 3
Pozbądź się negatywnych cech osobowości. Jeśli boisz się obfitości informacji i ich możliwej zawodności, możesz użyć najprostszej metody. To jest obserwacja innych i siebie. Załóżmy, że jesteś lub jesteś zmuszony do przebywania obok osoby, która często jest zła w pracy. Obserwując jego działania, mowę i reakcje na to, co się dzieje, zastanów się, jak twój gniew i inne negatywne cechy wpływają na ciebie i osoby wokół ciebie. Czynnikiem decydującym nie powinna być fiksacja na obserwowaniu ludzi, ale zmiana twoich wewnętrznych negatywnych cech i wychowanie pozytywnych. Efekt połączenia obserwacji i pracy nad swoją postacią można wykorzystać w kształtowaniu pozytywnych cech.
Krok 4
Regularnie przeprowadzaj bezstronną ocenę charakteru. Nakreśl linię zachowania, której chciałbyś przestrzegać w różnych sytuacjach, wyraźnie uzasadnij ją z punktu widzenia elementarnych pozytywnych cech. Przećwicz mentalnie swoje zachowanie. Podejmij wyzwanie zachowania się w określony sposób. Po takiej sytuacji przeprowadź dokładną analizę swoich działań. Oceń, jak bardzo przestrzegałeś wyćwiczonej linii zachowania.
Krok 5
Przygotuj się na to, że możesz potrzebować trochę czasu, aby przekonać się o wynikach swojej pracy nad sobą. Ale ostatecznie poczujesz chęć zrobienia czegoś, aby zmienić jakość swojego życia.
