Niska samoocena jest bardzo niebezpieczna. Może nie tylko zniszczyć całą motywację, ale także doprowadzić do samobójstwa. Dlatego to pytanie nie powinno być wyzwalane w żadnych okolicznościach. Jeśli twoi rodzice zastosowali zły model rodzicielski lub byłeś zbyt często zastraszany w szkole, to nie jest to powód, aby pozostać niepewnym jako osoba. Zacznij budować swoją samoocenę już dziś.
Instrukcje
Krok 1
Pomyśl o swoich osiągnięciach. Nigdy nie zapomnij o swoim sukcesie. Uruchom dziennik, w którym odnotujesz wszystkie swoje osiągnięcia. Kiedy czujesz się smutny lub niepotrzebny, po prostu przeczytaj go ponownie.
Krok 2
Wyznaczone cele. Osiągnięcie nawet niewielkich celów może trwale wyeliminować niską samoocenę. Twórz plany, dobieraj karty życzeń - to pozwoli ci nabrać nowych sił i poradzić sobie z bluesem.
Krok 3
Myśl pozytywnie. Jeśli jesteś zdominowany przez negatywne myśli, prawdopodobnie nie będziesz w stanie podnieść niskiej samooceny. Utrzymuj pozytywne myślenie, a wkrótce poczujesz zmianę.
Krok 4
Bądź sobą. Bardzo często osoby o niskiej samoocenie noszą maski, aby lepiej wyglądać w oczach nieznajomych. Ale to nie przyniesie ci szczęścia. Wręcz przeciwnie, poczujesz się tylko gorzej. Zacznij robić to, co lubisz najbardziej.
Krok 5
Nie mów więcej. Niektórzy ludzie wykorzystują osoby niepewne siebie dla własnej korzyści. Możesz być jedną z tych „ofiar”. Jeśli ciągle jesteś proszony (lub zmuszany) do zrobienia czegoś wbrew twojej woli, nic dobrego z tego nie wyniknie. Powiedz stanowcze „nie” wszystkim ludziom, którzy o tobie nie myślą.
Krok 6
Popełnianie błędów jest w porządku. Uświadom sobie ten fakt. Pozwalają rosnąć i rozwijać się. To, jak na nie reagujesz, określa Twoją osobowość. Twoja samoocena jest bezpośrednio związana z Twoim podejściem do porażki.
